Топ 42 продуктов с высоким содержанием витамина C.
42 продуктов в рейтинге · Vitamin C (mg)
Рейтинг 42 продуктов по содержанию витамина C (mg на 100 г). Сравни пищевую ценность и найди лучшие источники витамина C.
#ПродуктVitamin C (mg)
Брокколи
vegetable
89.2mg
Клубника
fruit
58.8mg
Апельсин
fruit
53.2mg
4
Лимон
fruit
38.7mg
5
Чеснок
vegetable
31.2mg
6
Шпинат
vegetable
28.1mg
7
Артишок
vegetable
20.2mg
8
Кабачок
vegetable
17.9mg
9
Абрикос
fruit
10.3mg
10
Авокадо
fruit
10mg
11
Черника
fruit
9.7mg
12
Арбуз
fruit
8.1mg
13
Яблоко
fruit
4.6mg
14
Карп
fish
3.2mg
15
Белый гриб
vegetable
2.8mg
16
Креветки
seafood
2mg
17
Молоко
dairy
1.3mg
18
Грецкие орехи
nut
1.3mg
19
Морской окунь
fish
1.2mg
20
Карась
fish
1.2mg
21
Квиноа
other
0mg
22
Оливковое масло
other
0mg
23
Сосиски
meat
0mg
24
Куриные яйца
dairy
0mg
25
Форель
seafood
0mg
26
Тунец
fish
0mg
27
Сливочное масло
dairy
0mg
28
Скумбрия
fish
0mg
29
Рис
grain
0mg
30
Говядина
meat
0mg
31
Угорь
fish
0mg
32
Бекон
meat
0mg
33
Макароны
grain
0mg
34
Хлеб
grain
0mg
35
Куриное филе
meat
0mg
36
Сыр моцарелла
dairy
0mg
37
Овсянка
grain
0mg
38
Треска
fish
0mg
39
Селедка
fish
0mg
40
Пшеничная мука
grain
0mg
41
Творог
dairy
0mg
42
Миндаль
nut
0mg