Скумбрия.
seafoodСкумбрия — жирная рыба, богатая омега-3 жирными кислотами, с насыщенным характерным вкусом.
✓ Без глютена✓ Keto✓ Low-carb✓ Средиземноморская✓ Paleo
⚗️
Состояния обработки
Пищевая ценность на 100г
Калории
205
kcal
Белки
19
g
Жиры
13.8
g
Углеводы
0
g
Минералы на 100г
Кальций12 mg
Железо1.6 mg
Магний60 mg
Фосфор217 mg
Калий314 mg
Натрий83 mg
Витамины на 100г
Витамин D16.1 µg
Витамин B3 (Ниацин)9.1 mg
Витамин B60.5 mg
Витамин B128.7 µg
Кулинарный профиль
Сладость
2
Кислотность
0.5
Горечь
1
Umami
7.5
Аромат
8
Текстураoily
Кухонные меры
1 Стакан248.4 g
1 Ст. ложка15.5 g
1 Ч. ложка5.2 g
Плотность1.1 g/ml
Аллергены
fish
Сезон
summerautumn
Лучшие сочетания
Быстрые конвертации
Конвертер кухонных единиц
Мгновенно переводите граммы, унции, литры, ложки и другие кухонные меры.
Калькулятор питания
Сравнивайте данные о питании, анализируйте рецепты и планируйте сбалансированное питание.