Chef ToolsКаталог ингредиентовТунец
Тунец

Тунец.

Tuna — Is It Healthy? Calories, Protein & How to Eat It

fish

Свежий тунец — крупная морская рыба с насыщенным вкусом и высоким содержанием белка.

✓ Без глютена✓ Keto✓ Low-carb✓ Средиземноморская✓ Paleo

Состояния обработки

Минералы на 100г

Кальций17 mg
Железо1.3 mg
Магний39 mg
Фосфор254 mg
Калий473 mg
Натрий50 mg
Цинк0.6 mg

Витамины на 100г

Витамин A0 µg
Витамин C0 mg
Витамин D45 µg
Витамин E0.4 mg
Витамин K0.1 µg
Витамин B10 mg
Витамин B20.1 mg
Витамин B3 (Ниацин)11.9 mg
Витамин B60.4 mg
Витамин B9 (Фолат)13 µg
Витамин B122.5 µg

Кулинарный профиль

Сладость
1
Кислотность
2
Горечь
3
Umami
8
Аромат
6
Текстураfirm

Свойства продукта

Гликемический индекс0
Гликемическая нагрузка0
pH6.2
Активность воды1

Кухонные меры

1 Стакан
243.7 gстакан → г
1 Ст. ложка
15.2 gложка → г
1 Ч. ложка
5.1 gложка → г
Плотность1 g/ml

Применение в кулинарии

Сколько граммов в 1 стакане Тунец?Тунец — калории на 100гТунец — столовая ложка в граммыКонвертер Тунец: граммы, стаканы, унции
Аллергены
fish
Сезон
ЛетоОсень

Лучшие сочетания

Авокадо

Авокадо

Совпадение8.8/10
Имбирь

Имбирь

Совпадение8.8/10
Семена кунжута

Семена кунжута

Совпадение8.7/10
Рис

Рис

Совпадение8.7/10
Лимон

Лимон

Совпадение8.5/10
Оливковое масло

Оливковое масло

Совпадение8.5/10
Огурец

Огурец

Совпадение8.1/10
Соевый соус

Соевый соус

Совпадение8/10
Майонез

Майонез

Совпадение7.5/10
Лук

Лук

Совпадение7.5/10

Быстрые конвертации

Стакан в граммыСтоловая ложка в граммыЧайная ложка в граммыГраммы в унции

Тунец — пищевая ценность и калории

Белки, жиры, углеводы, витамины и минералы — полный профиль.

← Все ингредиенты