Тунец.
seafoodСвежий тунец — крупная морская рыба с насыщенным вкусом и высоким содержанием белка.
✓ Без глютена✓ Keto✓ Low-carb✓ Средиземноморская✓ Paleo
⚗️
Состояния обработки
Пищевая ценность на 100г
Калории
144
kcal
Белки
23.3
g
Жиры
4.9
g
Углеводы
0
g
Минералы на 100г
Железо1 mg
Магний64 mg
Фосфор326 mg
Калий444 mg
Натрий47 mg
Цинк0.6 mg
Витамины на 100г
Витамин A20 µg
Витамин D5.7 µg
Витамин B3 (Ниацин)15 mg
Витамин B60.9 mg
Витамин B129.4 µg
Кулинарный профиль
Сладость
1
Кислотность
0.5
Горечь
0.5
Umami
8
Аромат
6
Текстураfirm
Свойства продукта
Гликемический индекс0
Гликемическая нагрузка0
pH6
Кухонные меры
1 Стакан248.4 g
1 Ст. ложка15.5 g
1 Ч. ложка5.2 g
Плотность1.1 g/ml
Аллергены
fish
Сезон
summerautumn
Лучшие сочетания
Быстрые конвертации
Конвертер кухонных единиц
Мгновенно переводите граммы, унции, литры, ложки и другие кухонные меры.
Калькулятор питания
Сравнивайте данные о питании, анализируйте рецепты и планируйте сбалансированное питание.