Авокадо.
fruitАвокадо — кремовый фрукт родом из Центральной Америки, ценимый за полезные мононенасыщенные жиры. Богато калием (больше, чем бананы), фолатом и витаминами K, C и B6.
✓ Без глютена✓ Веган✓ Вегетарианский
⚗️
Состояния обработки
Пищевая ценность на 100г
Калории
160
kcal
Белки
2
g
Жиры
15
g
Углеводы
9
g
Минералы на 100г
Кальций12 mg
Железо0.6 mg
Магний29 mg
Фосфор52 mg
Калий485 mg
Витамины на 100г
Витамин C10 mg
Витамин E2.1 mg
Витамин K21 µg
Витамин B60.3 mg
Кулинарный профиль
Сладость
1
Кислотность
0.5
Горечь
0.5
Umami
2
Аромат
4
Текстураcreamy
Свойства продукта
Гликемический индекс15
Гликемическая нагрузка0.5
pH6.3
Кухонные меры
1 Стакан227.1 g
1 Ст. ложка14.2 g
1 Ч. ложка4.7 g
Плотность1 g/ml
Сезон
all year
Лучшие сочетания
Быстрые конвертации
Конвертер кухонных единиц
Мгновенно переводите граммы, унции, литры, ложки и другие кухонные меры.
Калькулятор питания
Сравнивайте данные о питании, анализируйте рецепты и планируйте сбалансированное питание.