Лосось.
seafoodЛосось — жирная рыба, богатая омега-3 жирными кислотами, широко используется в европейской и японской кухне. Отличный источник белка и витамина D.
✓ Без глютена✓ Keto✓ Low-carb✓ Средиземноморская✓ Paleo
⚗️
Состояния обработки
Пищевая ценность на 100г
Калории
208
kcal
Белки
20
g
Жиры
13
g
Углеводы
0
g
Минералы на 100г
Кальций12 mg
Железо0.8 mg
Магний29 mg
Фосфор371 mg
Калий628 mg
Натрий59 mg
Цинк0.6 mg
Витамины на 100г
Витамин A12 µg
Витамин D11 µg
Витамин E3.6 mg
Витамин B3 (Ниацин)7.9 mg
Витамин B60.8 mg
Витамин B123.2 µg
Кулинарный профиль
Сладость
1
Кислотность
0.5
Горечь
0.5
Umami
7
Аромат
7
Текстураtender
Свойства продукта
Гликемический индекс0
Гликемическая нагрузка0
pH6.2
Кухонные меры
1 Стакан248.4 g
1 Ст. ложка15.5 g
1 Ч. ложка5.2 g
Плотность1.1 g/ml
Аллергены
fish
Сезон
all year
Лучшие сочетания
Быстрые конвертации
Конвертер кухонных единиц
Мгновенно переводите граммы, унции, литры, ложки и другие кухонные меры.
Калькулятор питания
Сравнивайте данные о питании, анализируйте рецепты и планируйте сбалансированное питание.