Топ 42 продуктов с высоким содержанием калия.
42 продуктов в рейтинге · Potassium (mg)
Рейтинг 42 продуктов по содержанию калия (mg на 100 г). Сравни пищевую ценность и найди лучшие источники калия.
#ПродуктPotassium (mg)
Миндаль
nut
718mg
Авокадо
fruit
708mg
Лосось
fish
628mg
4
Квиноа
other
563mg
5
Шпинат
vegetable
558mg
6
Бекон
meat
531mg
7
Белый гриб
vegetable
506mg
8
Тунец
fish
473mg
9
Скумбрия
fish
450mg
10
Треска
fish
442mg
11
Грецкие орехи
nut
441mg
12
Селедка
fish
440mg
13
Морской окунь
fish
430mg
14
Абрикос
fruit
427mg
15
Чеснок
vegetable
401mg
16
Говядина
meat
400mg
17
Форель
seafood
400mg
18
Артишок
vegetable
370mg
19
Овсянка
grain
362mg
20
Карась
fish
350mg
21
Карп
fish
350mg
22
Сосиски
meat
350mg
23
Брокколи
vegetable
316mg
24
Куриное филе
meat
300mg
25
Угорь
fish
270mg
26
Креветки
seafood
264mg
27
Кабачок
vegetable
262mg
28
Макароны
grain
230mg
29
Арбуз
fruit
170mg
30
Клубника
fruit
153mg
31
Молоко
dairy
150mg
32
Куриные яйца
dairy
134mg
33
Хлеб
grain
120mg
34
Рис
grain
115mg
35
Яблоко
fruit
107mg
36
Пшеничная мука
grain
107mg
37
Лимон
fruit
102mg
38
Творог
dairy
100mg
39
Черника
fruit
77mg
40
Сыр моцарелла
dairy
76mg
41
Сливочное масло
dairy
3mg
42
Оливковое масло
other
1mg