Chef ToolsИнгредиентыСредиземноморские продукты

Средиземноморские продукты.

53 продуктов

53 средиземноморские продуктов с калориями, белками и пищевой ценностью. Полный список ингредиентов для средиземноморские диеты.

Огурец

vegetable

15 kcalP 0.7gF 0.1gC 3.6g

Салат

vegetable

15 kcalP 1.4gF 0.2gC 2g
Кабачок

Кабачок

vegetable

17 kcalP 1.2gF 0.3gC 3.1g
Помидор

Помидор

vegetable

18 kcalP 0.9gF 0.2gC 3.9g
Белый гриб

Белый гриб

vegetable

22 kcalP 1.7gF 0.5gC 4.5g

Шампиньон

vegetable

22 kcalP 3.1gF 0.3gC 3.3g

Шпинат

vegetable

23 kcalP 2.9gF 0.4gC 3.6g

Баклажан

vegetable

25 kcalP 13gF 11gC 1.1g

Цветная капуста

vegetable

25 kcalP 1.9gF 0.3gC 5g

Капуста

vegetable

25 kcalP 1.3gF 0.1gC 6g
Лимон

Лимон

fruit

29 kcalP 0.7gF 0.1gC 9.3g
Арбуз

Арбуз

fruit

30 kcalP 0.6gF 0.2gC 7.5g
Болгарский перец

Болгарский перец

vegetable

31 kcalP 1gF 0.3gC 6g
Клубника

Клубника

fruit

32 kcalP 0.7gF 0.5gC 7.7g
Брокколи

Брокколи

vegetable

34 kcalP 2.8gF 0.4gC 6.6g

Лук

vegetable

40 kcalP 1.1gF 0.1gC 9.3g

Морковь

vegetable

41 kcalP 0.9gF 0.2gC 10g
Молоко

Молоко

dairy

42 kcalP 3.2gF 0.8gC 4.5g
Абрикос

Абрикос

fruit

48 kcalP 1.4gF 0.4gC 11.1g
Артишок

Артишок

vegetable

60 kcalP 3.3gF 0.5gC 14.3g
Картофель

Картофель

vegetable

77 kcalP 2gF 0.1gC 17g

Зелёный горошек

vegetable

81 kcalP 5.4gF 0.4gC 14g
Треска

Треска

fish

82 kcalP 18gF 0.7gC 0g

Кукуруза

vegetable

86 kcalP 3.3gF 1.4gC 19g
Щука

Щука

fish

88 kcalP 18.7gF 1.1gC 0g

Творог

dairy

98 kcalP 11.1gF 2.3gC 5.3g
Креветки

Креветки

seafood

106 kcalP 19.2gF 1.7gC 0.2g

Рис

grain

110 kcalP 2.7gF 0.6gC 28.5g

Чечевица

legume

116 kcalP 9gF 0.4gC 20g
Тунец консервированный

Тунец консервированный

fish

116 kcalP 23gF 1gC 0g
Фасоль

Фасоль

legume

127 kcalP 7.5gF 0.5gC 22g

Карась

fish

127 kcalP 18.3gF 2.5gC 0g
Карп

Карп

fish

127 kcalP 18.6gF 2.6gC 0g
Морской окунь

Морской окунь

fish

140 kcalP 20.4gF 3.7gC 0g

Чеснок

vegetable

149 kcalP 6.4gF 0.5gC 33.6g
Куриные яйца

Куриные яйца

dairy

155 kcalP 12.6gF 10.6gC 0.7g
Авокадо

Авокадо

fruit

160 kcalP 3gF 14.7gC 8.5g

Нут

legume

164 kcalP 8.9gF 2.6gC 27g
Куриное филе

Куриное филе

meat

165 kcalP 31gF 3.6gC 0g
Форель

Форель

seafood

180 kcalP 20.5gF 8gC 0g
Тунец

Тунец

fish

180 kcalP 29.1gF 1gC 0g

Угорь

fish

184 kcalP 18.4gF 11.8gC 0g
Скумбрия

Скумбрия

fish

208 kcalP 18.6gF 13.9gC 0g
Лосось

Лосось

fish

208 kcalP 20gF 13gC 0g
Селедка

Селедка

fish

217 kcalP 20.8gF 14.2gC 0g

Сыр моцарелла

dairy

318 kcalP 22.2gF 24.5gC 6.7g

Пшеничная мука

grain

364 kcalP 10.3gF 1.5gC 70.6g

Квиноа

other

368 kcalP 14.1gF 6.1gC 64.2g

Макароны

grain

371 kcalP 10.3gF 1.1gC 74.2g

Овсянка

grain

389 kcalP 13gF 6.9gC 66.3g
Миндаль

Миндаль

nut

575 kcalP 21.2gF 49.4gC 21.7g
Грецкие орехи

Грецкие орехи

nut

654 kcalP 14.7gF 65.2gC 13.7g

Оливковое масло

other

884 kcalP 0gF 99.8gC 0g