Топ 42 продуктів з високим вмістом калію.
42 продуктів у рейтингу · Potassium (mg)
Рейтинг 42 продуктів за вмістом калію (mg на 100 г). Порівняй харчову цінність і знайди найкращі джерела калію.
#ПродуктPotassium (mg)
Мигдаль
nut
718mg
Авокадо
fruit
708mg
Лосось
fish
628mg
4
Квіноа
other
563mg
5
Шпинат
vegetable
558mg
6
Бекон
meat
531mg
7
Білий гриб
vegetable
506mg
8
Тунець
fish
473mg
9
Скумбрія
fish
450mg
10
Тріска
fish
442mg
11
Волоські горіхи
nut
441mg
12
Оселедець
fish
440mg
13
Морський окунь
fish
430mg
14
Абрикос
fruit
427mg
15
Часник
vegetable
401mg
16
Яловичина
meat
400mg
17
Форель
seafood
400mg
18
Артишок
vegetable
370mg
19
Вівсянка
grain
362mg
20
Короп
fish
350mg
21
Короп
fish
350mg
22
Сосиски
meat
350mg
23
Брокколі
vegetable
316mg
24
Куряче філе
meat
300mg
25
Вугор
fish
270mg
26
Креветки
seafood
264mg
27
Кабачок
vegetable
262mg
28
Макарони
grain
230mg
29
Кавун
fruit
170mg
30
Полуниця
fruit
153mg
31
Молоко
dairy
150mg
32
Курячі яйця
dairy
134mg
33
Хліб
grain
120mg
34
Рис
grain
115mg
35
Яблуко
fruit
107mg
36
Пшеничне борошно
grain
107mg
37
Лимон
fruit
102mg
38
Сир кисломолочний
dairy
100mg
39
Чорниця
fruit
77mg
40
Сир моцарелла
dairy
76mg
41
Масло вершкове
dairy
3mg
42
Оливкова олія
other
1mg