Авокадо.
fruitАвокадо — вершковий фрукт родом з Центральної Америки, цінований за корисні мононенасичені жири. Багате на калій (більше, ніж банани), фолат і вітаміни K, C та B6.
✓ Без глютену✓ Веган✓ Вегетаріанський
⚗️
Стани обробки
Харчова цінність на 100г
Калорії
160
kcal
Білки
2
g
Жири
15
g
Вуглеводи
9
g
Мінерали на 100г
Кальцій12 mg
Залізо0.6 mg
Магній29 mg
Фосфор52 mg
Калій485 mg
Вітаміни на 100г
Вітамін C10 mg
Вітамін E2.1 mg
Вітамін K21 µg
Вітамін B60.3 mg
Кулінарний профіль
Солодкість
1
Кислотність
0.5
Гіркота
0.5
Umami
2
Аромат
4
Текстураcreamy
Властивості продукту
Глікемічний індекс15
Глікемічне навантаження0.5
pH6.3
Кухонні міри
1 Склянка227.1 g
1 Ст. ложка14.2 g
1 Ч. ложка4.7 g
Щільність1 g/ml
Сезон
all year
Найкращі поєднання
Швидкі конвертації
Конвертер кухонних одиниць
Миттєво переводьте грами, унції, літри, ложки та інші кухонні міри.
Калькулятор харчування
Порівнюйте дані про харчування, аналізуйте рецепти та плануйте збалансоване харчування.