Курячі яйця.
dairyКурячі яйця — один з найбільш поживних і універсальних продуктів харчування. Одне яйце забезпечує якісним білком, корисними жирами та вітамінами B12, D і холіном.
✓ Без глютену✓ Вегетаріанський
⚗️
Стани обробки
Харчова цінність на 100г
Калорії
155
kcal
Білки
13
g
Жири
11
g
Вуглеводи
1.1
g
Мінерали на 100г
Кальцій50 mg
Залізо1.8 mg
Фосфор198 mg
Калій126 mg
Натрій124 mg
Цинк1.3 mg
Вітаміни на 100г
Вітамін A149 µg
Вітамін D2 µg
Вітамін E1.1 mg
Вітамін B20.5 mg
Вітамін B121.1 µg
Кулінарний профіль
Солодкість
2
Кислотність
0
Гіркота
0
Umami
4
Аромат
4
Текстураcreamy
Властивості продукту
Глікемічний індекс0
Глікемічне навантаження0
pH7.6
Кухонні міри
1 Склянка224.8 g
1 Ст. ложка14.1 g
1 Ч. ложка4.7 g
Щільність1 g/ml
Алергени
eggs
Сезон
all year
Найкращі поєднання
Швидкі конвертації
Конвертер кухонних одиниць
Миттєво переводьте грами, унції, літри, ложки та інші кухонні міри.
Калькулятор харчування
Порівнюйте дані про харчування, аналізуйте рецепти та плануйте збалансоване харчування.