Скумбрія.
seafoodСкумбрія — жирна риба, багата на омега-3 жирні кислоти, з насиченим характерним смаком.
✓ Без глютену✓ Keto✓ Low-carb✓ Середземноморська✓ Paleo
⚗️
Стани обробки
Харчова цінність на 100г
Калорії
205
kcal
Білки
19
g
Жири
13.8
g
Вуглеводи
0
g
Мінерали на 100г
Кальцій12 mg
Залізо1.6 mg
Магній60 mg
Фосфор217 mg
Калій314 mg
Натрій83 mg
Вітаміни на 100г
Вітамін D16.1 µg
Вітамін B3 (Ніацин)9.1 mg
Вітамін B60.5 mg
Вітамін B128.7 µg
Кулінарний профіль
Солодкість
2
Кислотність
0.5
Гіркота
1
Umami
7.5
Аромат
8
Текстураoily
Кухонні міри
1 Склянка248.4 g
1 Ст. ложка15.5 g
1 Ч. ложка5.2 g
Щільність1.1 g/ml
Алергени
fish
Сезон
summerautumn
Найкращі поєднання
Швидкі конвертації
Конвертер кухонних одиниць
Миттєво переводьте грами, унції, літри, ложки та інші кухонні міри.
Калькулятор харчування
Порівнюйте дані про харчування, аналізуйте рецепти та плануйте збалансоване харчування.