Chef ToolsКаталог інгредієнтівТунець
Тунець

Тунець.

Tuna — Is It Healthy? Calories, Protein & How to Eat It

fish

Свіжий тунець — велика морська риба з насиченим смаком і високим вмістом білка.

✓ Без глютену✓ Keto✓ Low-carb✓ Середземноморська✓ Paleo

Стани обробки

Мінерали на 100г

Кальцій17 mg
Залізо1.3 mg
Магній39 mg
Фосфор254 mg
Калій473 mg
Натрій50 mg
Цинк0.6 mg

Вітаміни на 100г

Вітамін A0 µg
Вітамін C0 mg
Вітамін D45 µg
Вітамін E0.4 mg
Вітамін K0.1 µg
Вітамін B10 mg
Вітамін B20.1 mg
Вітамін B3 (Ніацин)11.9 mg
Вітамін B60.4 mg
Вітамін B9 (Фолат)13 µg
Вітамін B122.5 µg

Кулінарний профіль

Солодкість
1
Кислотність
2
Гіркота
3
Umami
8
Аромат
6
Текстураfirm

Властивості продукту

Глікемічний індекс0
Глікемічне навантаження0
pH6.2
Активність води1

Кухонні міри

1 Склянка
243.7 gсклянка → г
1 Ст. ложка
15.2 gложка → г
1 Ч. ложка
5.1 gложка → г
Щільність1 g/ml

Використання у кулінарії

Скільки грамів у 1 склянці Тунець?Тунець — калорії на 100гТунець — столова ложка в грамиКонвертер Тунець: грами, склянки, унції
Алергени
fish
Сезон
ЛітоОсінь

Найкращі поєднання

Авокадо

Авокадо

Збіг8.8/10
Імбир

Імбир

Збіг8.8/10
Насіння кунжуту

Насіння кунжуту

Збіг8.7/10
Рис

Рис

Збіг8.7/10
Лимон

Лимон

Збіг8.5/10
Оливкова олія

Оливкова олія

Збіг8.5/10
Огірок

Огірок

Збіг8.1/10
Соєвий соус

Соєвий соус

Збіг8/10
Майонез

Майонез

Збіг7.5/10
Цибуля

Цибуля

Збіг7.5/10

Швидкі конвертації

1 склянка в грамиСтолова ложка в грамиЧайна ложка в грамиГрами в унції

Тунець — харчова цінність і калорії

Білки, жири, вуглеводи, вітаміни та мінерали — повний профіль.

← Всі інгредієнти