Тунець.
seafoodСвіжий тунець — велика морська риба з насиченим смаком і високим вмістом білка.
✓ Без глютену✓ Keto✓ Low-carb✓ Середземноморська✓ Paleo
⚗️
Стани обробки
Харчова цінність на 100г
Калорії
144
kcal
Білки
23.3
g
Жири
4.9
g
Вуглеводи
0
g
Мінерали на 100г
Залізо1 mg
Магній64 mg
Фосфор326 mg
Калій444 mg
Натрій47 mg
Цинк0.6 mg
Вітаміни на 100г
Вітамін A20 µg
Вітамін D5.7 µg
Вітамін B3 (Ніацин)15 mg
Вітамін B60.9 mg
Вітамін B129.4 µg
Кулінарний профіль
Солодкість
1
Кислотність
0.5
Гіркота
0.5
Umami
8
Аромат
6
Текстураfirm
Властивості продукту
Глікемічний індекс0
Глікемічне навантаження0
pH6
Кухонні міри
1 Склянка248.4 g
1 Ст. ложка15.5 g
1 Ч. ложка5.2 g
Щільність1.1 g/ml
Алергени
fish
Сезон
summerautumn
Найкращі поєднання
Швидкі конвертації
Конвертер кухонних одиниць
Миттєво переводьте грами, унції, літри, ложки та інші кухонні міри.
Калькулятор харчування
Порівнюйте дані про харчування, аналізуйте рецепти та плануйте збалансоване харчування.