Топ 38 продуктів з високим вмістом клітковини.
38 продуктів у рейтингу · Fiber (g)
Рейтинг 38 продуктів за вмістом клітковини (g на 100 г). Порівняй харчову цінність і знайди найкращі джерела клітковини.
#ПродуктFiber (g)
Мигдаль
nut
12.5g
Вівсянка
grain
10.3g
Артишок
vegetable
7.2g
4
Авокадо
fruit
7g
5
Квіноа
other
7g
6
Волоські горіхи
nut
6.7g
7
Абрикос
fruit
3.1g
8
Лимон
fruit
2.8g
9
Пшеничне борошно
grain
2.7g
10
Білий гриб
vegetable
2.6g
11
Брокколі
vegetable
2.6g
12
Макарони
grain
2.5g
13
Хліб
grain
2.5g
14
Чорниця
fruit
2.4g
15
Часник
vegetable
2.1g
16
Полуниця
fruit
2g
17
Рис
grain
2g
18
Кабачок
vegetable
1.2g
19
Кавун
fruit
0.4g
20
Креветки
seafood
0g
21
Оселедець
fish
0g
22
Скумбрія
fish
0g
23
Масло вершкове
dairy
0g
24
Молоко
dairy
0g
25
Форель
seafood
0g
26
Курячі яйця
dairy
0g
27
Сосиски
meat
0g
28
Оливкова олія
other
0g
29
Короп
fish
0g
30
Вугор
fish
0g
31
Яловичина
meat
0g
32
Сир кисломолочний
dairy
0g
33
Бекон
meat
0g
34
Куряче філе
meat
0g
35
Сир моцарелла
dairy
0g
36
Короп
fish
0g
37
Морський окунь
fish
0g
38
Тунець
fish
0g