Chef ToolsІнгредієнтиСередземноморські продукти

Середземноморські продукти.

53 продуктів

53 середземноморські продуктів з калоріями, білками та харчовою цінністю. Повний список інгредієнтів для середземноморські дієти.

Огірок

vegetable

15 kcalP 0.7gF 0.1gC 3.6g

Салат

vegetable

15 kcalP 1.4gF 0.2gC 2g
Кабачок

Кабачок

vegetable

17 kcalP 1.2gF 0.3gC 3.1g
Помідор

Помідор

vegetable

18 kcalP 0.9gF 0.2gC 3.9g
Білий гриб

Білий гриб

vegetable

22 kcalP 1.7gF 0.5gC 4.5g

Печериця

vegetable

22 kcalP 3.1gF 0.3gC 3.3g

Шпинат

vegetable

23 kcalP 2.9gF 0.4gC 3.6g

Баклажан

vegetable

25 kcalP 13gF 11gC 1.1g

Цвітна капуста

vegetable

25 kcalP 1.9gF 0.3gC 5g

Капуста

vegetable

25 kcalP 1.3gF 0.1gC 6g
Лимон

Лимон

fruit

29 kcalP 0.7gF 0.1gC 9.3g
Кавун

Кавун

fruit

30 kcalP 0.6gF 0.2gC 7.5g
Перець болгарський

Перець болгарський

vegetable

31 kcalP 1gF 0.3gC 6g
Полуниця

Полуниця

fruit

32 kcalP 0.7gF 0.5gC 7.7g
Брокколі

Брокколі

vegetable

34 kcalP 2.8gF 0.4gC 6.6g

Цибуля

vegetable

40 kcalP 1.1gF 0.1gC 9.3g

Морква

vegetable

41 kcalP 0.9gF 0.2gC 10g
Молоко

Молоко

dairy

42 kcalP 3.2gF 0.8gC 4.5g
Абрикос

Абрикос

fruit

48 kcalP 1.4gF 0.4gC 11.1g
Артишок

Артишок

vegetable

60 kcalP 3.3gF 0.5gC 14.3g
Картопля

Картопля

vegetable

77 kcalP 2gF 0.1gC 17g

Зелений горошок

vegetable

81 kcalP 5.4gF 0.4gC 14g
Тріска

Тріска

fish

82 kcalP 18gF 0.7gC 0g

Кукурудза

vegetable

86 kcalP 3.3gF 1.4gC 19g
Щука

Щука

fish

88 kcalP 18.7gF 1.1gC 0g

Сир кисломолочний

dairy

98 kcalP 11.1gF 2.3gC 5.3g
Креветки

Креветки

seafood

106 kcalP 19.2gF 1.7gC 0.2g

Рис

grain

110 kcalP 2.7gF 0.6gC 28.5g

Сочевиця

legume

116 kcalP 9gF 0.4gC 20g
Тунець консервований

Тунець консервований

fish

116 kcalP 23gF 1gC 0g
Квасоля

Квасоля

legume

127 kcalP 7.5gF 0.5gC 22g

Короп

fish

127 kcalP 18.3gF 2.5gC 0g
Короп

Короп

fish

127 kcalP 18.6gF 2.6gC 0g
Морський окунь

Морський окунь

fish

140 kcalP 20.4gF 3.7gC 0g

Часник

vegetable

149 kcalP 6.4gF 0.5gC 33.6g
Курячі яйця

Курячі яйця

dairy

155 kcalP 12.6gF 10.6gC 0.7g
Авокадо

Авокадо

fruit

160 kcalP 3gF 14.7gC 8.5g

Нут

legume

164 kcalP 8.9gF 2.6gC 27g
Куряче філе

Куряче філе

meat

165 kcalP 31gF 3.6gC 0g
Форель

Форель

seafood

180 kcalP 20.5gF 8gC 0g
Тунець

Тунець

fish

180 kcalP 29.1gF 1gC 0g

Вугор

fish

184 kcalP 18.4gF 11.8gC 0g
Скумбрія

Скумбрія

fish

208 kcalP 18.6gF 13.9gC 0g
Лосось

Лосось

fish

208 kcalP 20gF 13gC 0g
Оселедець

Оселедець

fish

217 kcalP 20.8gF 14.2gC 0g

Сир моцарелла

dairy

318 kcalP 22.2gF 24.5gC 6.7g

Пшеничне борошно

grain

364 kcalP 10.3gF 1.5gC 70.6g

Квіноа

other

368 kcalP 14.1gF 6.1gC 64.2g

Макарони

grain

371 kcalP 10.3gF 1.1gC 74.2g

Вівсянка

grain

389 kcalP 13gF 6.9gC 66.3g
Мигдаль

Мигдаль

nut

575 kcalP 21.2gF 49.4gC 21.7g
Волоські горіхи

Волоські горіхи

nut

654 kcalP 14.7gF 65.2gC 13.7g

Оливкова олія

other

884 kcalP 0gF 99.8gC 0g