Top 40 produktów z najwyższą zawartością witaminy D.
40 produktów w rankingu · Vitamin D (µg)
Ranking 40 produktów spożywczych według zawartości witaminy D (µg na 100 g). Porównaj wartości odżywcze i znajdź najlepsze źródła witaminy D.
#ProduktVitamin D (µg)
Tuńczyk
fish
45µg
Węgorz
fish
15.4µg
Śledź
fish
12.3µg
4
Pstrąg
seafood
12µg
5
Dorsz
fish
12µg
6
Łosoś
fish
11µg
7
Makrela
fish
10.2µg
8
Okoń morski
fish
6.4µg
9
Masło
dairy
2.5µg
10
Krewetki
seafood
1.4µg
11
Jaja kurze
dairy
1.3µg
12
Karp
fish
0.6µg
13
Karp królewski
fish
0.5µg
14
Ser mozzarella
dairy
0.2µg
15
Mleko
dairy
0.2µg
16
Pierś z kurczaka
meat
0.2µg
17
Wołowina
meat
0.2µg
18
Ser twarogowy
dairy
0.2µg
19
Parówka
meat
0.1µg
20
Cukinia
vegetable
0µg
21
Truskawka
fruit
0µg
22
Arbuz
fruit
0µg
23
Borówka
fruit
0µg
24
Borowik
vegetable
0µg
25
Boczek
meat
0µg
26
Makaron
grain
0µg
27
Chleb
grain
0µg
28
Płatki owsiane
grain
0µg
29
Morela
fruit
0µg
30
Orzechy włoskie
nut
0µg
31
Awokado
fruit
0µg
32
Czosnek
vegetable
0µg
33
Ryż
grain
0µg
34
Oliwa z oliwek
other
0µg
35
Quinoa
other
0µg
36
Karczoch
vegetable
0µg
37
Mąka pszenna
grain
0µg
38
Migdały
nut
0µg
39
Cytryna
fruit
0µg
40
Brokuł
vegetable
0µg