Tuńczyk.
seafoodŚwieży tuńczyk to duża ryba morska ceniona za bogate, mięsiste ciało i wysoką zawartość białka.
✓ Bezglutenowy✓ Keto✓ Low-carb✓ Śródziemnomorski✓ Paleo
⚗️
Stany przetwarzania
Wartości odżywcze na 100g
Kalorie
144
kcal
Białko
23.3
g
Tłuszcz
4.9
g
Węglowodany
0
g
Minerały na 100g
Żelazo1 mg
Magnez64 mg
Fosfor326 mg
Potas444 mg
Sód47 mg
Cynk0.6 mg
Witaminy na 100g
Witamina A20 µg
Witamina D5.7 µg
Witamina B3 (Niacyna)15 mg
Witamina B60.9 mg
Witamina B129.4 µg
Profil kulinarny
Słodycz
1
Kwasowość
0.5
Gorycz
0.5
Umami
8
Aromat
6
Teksturafirm
Właściwości
Indeks glikemiczny0
Ładunek glikemiczny0
pH6
Miary kuchenne
1 Szklanka248.4 g
1 Łyżka15.5 g
1 Łyżeczka5.2 g
Gęstość1.1 g/ml
Alergeny
fish
Sezon
summerautumn
Najlepsze połączenia
Szybkie przeliczenia
Przelicznik jednostek kuchennych
Błyskawicznie przeliczaj gramy, uncje, litry, łyżki i inne miary kuchenne.
Kalkulator odżywczy
Porównaj dane odżywcze, analizuj przepisy i planuj zbilansowane posiłki.