Tuńczyk.
Tuna — Is It Healthy? Calories, Protein & How to Eat It
fishŚwieży tuńczyk to duża ryba morska ceniona za bogate, mięsiste ciało i wysoką zawartość białka.
✓ Bezglutenowy✓ Keto✓ Low-carb✓ Śródziemnomorski✓ Paleo
Stany przetwarzania
Minerały na 100g
Wapń17 mg
Żelazo1.3 mg
Magnez39 mg
Fosfor254 mg
Potas473 mg
Sód50 mg
Cynk0.6 mg
Witaminy na 100g
Witamina A0 µg
Witamina C0 mg
Witamina D45 µg
Witamina E0.4 mg
Witamina K0.1 µg
Witamina B10 mg
Witamina B20.1 mg
Witamina B3 (Niacyna)11.9 mg
Witamina B60.4 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)13 µg
Witamina B122.5 µg
Profil kulinarny
Słodycz
1
Kwasowość
2
Gorycz
3
Umami
8
Aromat
6
Teksturafirm
Właściwości
Indeks glikemiczny0
Ładunek glikemiczny0
pH6.2
Aktywność wody1
Miary kuchenne
Zastosowanie w kuchni
Alergeny
fish
Sezon
LatoJesień
Najlepsze połączenia
Tuńczyk — wartości odżywcze i kalorie
Białko, tłuszcze, węglowodany, witaminy i minerały — pełny profil.