Awokado.
fruitAwokado to kremowy owoc pochodzący z Ameryki Środkowej, ceniony za zdrowe jednonienasycone tłuszcze. Bogate w potas (więcej niż banany), folian i witaminy K, C i B6.
✓ Bezglutenowy✓ Wegański✓ Wegetariański
⚗️
Stany przetwarzania
Wartości odżywcze na 100g
Kalorie
160
kcal
Białko
2
g
Tłuszcz
15
g
Węglowodany
9
g
Minerały na 100g
Wapń12 mg
Żelazo0.6 mg
Magnez29 mg
Fosfor52 mg
Potas485 mg
Witaminy na 100g
Witamina C10 mg
Witamina E2.1 mg
Witamina K21 µg
Witamina B60.3 mg
Profil kulinarny
Słodycz
1
Kwasowość
0.5
Gorycz
0.5
Umami
2
Aromat
4
Teksturacreamy
Właściwości
Indeks glikemiczny15
Ładunek glikemiczny0.5
pH6.3
Miary kuchenne
1 Szklanka227.1 g
1 Łyżka14.2 g
1 Łyżeczka4.7 g
Gęstość1 g/ml
Sezon
all year
Najlepsze połączenia
Szybkie przeliczenia
Przelicznik jednostek kuchennych
Błyskawicznie przeliczaj gramy, uncje, litry, łyżki i inne miary kuchenne.
Kalkulator odżywczy
Porównaj dane odżywcze, analizuj przepisy i planuj zbilansowane posiłki.