Makrela.
seafoodMakrela to tłusta ryba bogata w kwasy tłuszczowe omega-3 o mocnym, charakterystycznym smaku.
✓ Bezglutenowy✓ Keto✓ Low-carb✓ Śródziemnomorski✓ Paleo
⚗️
Stany przetwarzania
Wartości odżywcze na 100g
Kalorie
205
kcal
Białko
19
g
Tłuszcz
13.8
g
Węglowodany
0
g
Minerały na 100g
Wapń12 mg
Żelazo1.6 mg
Magnez60 mg
Fosfor217 mg
Potas314 mg
Sód83 mg
Witaminy na 100g
Witamina D16.1 µg
Witamina B3 (Niacyna)9.1 mg
Witamina B60.5 mg
Witamina B128.7 µg
Profil kulinarny
Słodycz
2
Kwasowość
0.5
Gorycz
1
Umami
7.5
Aromat
8
Teksturaoily
Miary kuchenne
1 Szklanka248.4 g
1 Łyżka15.5 g
1 Łyżeczka5.2 g
Gęstość1.1 g/ml
Alergeny
fish
Sezon
summerautumn
Najlepsze połączenia
Szybkie przeliczenia
Przelicznik jednostek kuchennych
Błyskawicznie przeliczaj gramy, uncje, litry, łyżki i inne miary kuchenne.
Kalkulator odżywczy
Porównaj dane odżywcze, analizuj przepisy i planuj zbilansowane posiłki.