Orzechy włoskie.
nutOrzechy włoskie to rodzaj orzecha, który jest bogaty w zdrowe tłuszcze, białko i błonnik. Mają bogaty, orzechowy smak i chrupiącą konsystencję, co sprawia, że są popularnym składnikiem w wypiekach, sałatkach i przekąskach.
✓ Bezglutenowy✓ Keto✓ Śródziemnomorski✓ Paleo✓ Wegański✓ Wegetariański
⚗️
Stany przetwarzania
Wartości odżywcze na 100g
Kalorie
654
kcal
Białko
14.7
g
Tłuszcz
65.2
g
Węglowodany
13.7
g
Błonnik
6.7
g
Cukier
2.6
g
Woda
4.1
g
Minerały na 100g
Wapń69 mg
Żelazo2.9 mg
Magnez158 mg
Fosfor346 mg
Potas441 mg
Sód2 mg
Cynk2.2 mg
Witaminy na 100g
Witamina A0 µg
Witamina C1.3 mg
Witamina D0 µg
Witamina E0.7 mg
Witamina K2.7 µg
Witamina B10.3 mg
Witamina B20.2 mg
Witamina B3 (Niacyna)1.2 mg
Witamina B60.5 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)68 µg
Witamina B120 µg
Profil kulinarny
Słodycz
2
Kwasowość
2
Gorycz
3
Umami
6
Aromat
8
Teksturacrunchy
Właściwości
Indeks glikemiczny15
Ładunek glikemiczny2
pH6.5
Punkt dymienia320 °C
Aktywność wody0.5
Miary kuchenne
1 Szklanka123 g
1 Łyżka7.7 g
1 Łyżeczka2.6 g
Gęstość0.5 g/ml
Alergeny
tree nuts
Sezon
all year
Najlepsze połączenia
Szybkie przeliczenia
Przelicznik jednostek kuchennych
Błyskawicznie przeliczaj gramy, uncje, litry, łyżki i inne miary kuchenne.
Kalkulator odżywczy
Porównaj dane odżywcze, analizuj przepisy i planuj zbilansowane posiłki.