Jabłko.

fruit

Jabłko to popularny owoc, który jest powszechnie stosowany w kuchni. Jest słodkie, chrupkie i bardzo zdrowe. Jabłka można jeść na surowo, używać w sałatkach, wypiekach i jako nadzienie do różnych potraw.

✓ Bezglutenowy✓ Wegański✓ Wegetariański

⚗️

Stany przetwarzania

Wartości odżywcze na 100g

Kalorie

kcal

Białko

0.3

Tłuszcz

0.2

Węglowodany

13.8

Błonnik

2.4

Cukier

9.5

Woda

85.6

Minerały na 100g

Wapń6 mg

Żelazo0.1 mg

Magnez5 mg

Fosfor11 mg

Potas107 mg

Sód1 mg

Cynk0 mg

Witaminy na 100g

Witamina A0 µg

Witamina C4.6 mg

Witamina E0.2 mg

Witamina K2.2 µg

Witamina B10 mg

Witamina B20 mg

Witamina B3 (Niacyna)0.1 mg

Witamina B60 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy)0 µg

Profil kulinarny

Słodycz

Kwasowość

Gorycz

Umami

Aromat

Teksturacrunchy

Właściwości

Indeks glikemiczny38

Ładunek glikemiczny6.2

pH3.5

Miary kuchenne

Najlepsze połączenia

Wieprzowina

Orzechy włoskie

Cynamon

Ser żółty

Miód

Masło

Imbir

Wanilia

Cytryna

Przelicznik jednostek kuchennych

Błyskawicznie przeliczaj gramy, uncje, litry, łyżki i inne miary kuchenne.

Kalkulator odżywczy

Porównaj dane odżywcze, analizuj przepisy i planuj zbilansowane posiłki.

← Wszystkie składniki