Szpinak.
vegetable✓ Bezglutenowy✓ Low-carb✓ Śródziemnomorski✓ Wegański✓ Wegetariański
⚗️
Stany przetwarzania
Wartości odżywcze na 100g
Kalorie
23
kcal
Białko
2.9
g
Tłuszcz
0.4
g
Węglowodany
3.6
g
Minerały na 100g
Wapń99 mg
Żelazo2.7 mg
Magnez79 mg
Fosfor49 mg
Potas558 mg
Sód79 mg
Witaminy na 100g
Witamina A469 µg
Witamina C28.1 mg
Witamina E2 mg
Witamina K482.9 µg
Witamina B9 (Kwas foliowy)194 µg
Profil kulinarny
Słodycz
1
Kwasowość
0.5
Gorycz
2
Umami
2
Aromat
4
Teksturatender
Właściwości
Indeks glikemiczny15
Ładunek glikemiczny0.4
pH6.8
Miary kuchenne
1 Szklanka59.2 g
1 Łyżka3.7 g
1 Łyżeczka1.2 g
Gęstość0.3 g/ml
Sezon
springautumn
Najlepsze połączenia
Szybkie przeliczenia
Przelicznik jednostek kuchennych
Błyskawicznie przeliczaj gramy, uncje, litry, łyżki i inne miary kuchenne.
Kalkulator odżywczy
Porównaj dane odżywcze, analizuj przepisy i planuj zbilansowane posiłki.