Top 42 produktów z najwyższą zawartością witaminy C.
42 produktów w rankingu · Vitamin C (mg)
Ranking 42 produktów spożywczych według zawartości witaminy C (mg na 100 g). Porównaj wartości odżywcze i znajdź najlepsze źródła witaminy C.
#ProduktVitamin C (mg)
Brokuł
vegetable
89.2mg
Truskawka
fruit
58.8mg
Pomarańcza
fruit
53.2mg
4
Cytryna
fruit
38.7mg
5
Czosnek
vegetable
31.2mg
6
Szpinak
vegetable
28.1mg
7
Karczoch
vegetable
20.2mg
8
Cukinia
vegetable
17.9mg
9
Morela
fruit
10.3mg
10
Awokado
fruit
10mg
11
Borówka
fruit
9.7mg
12
Arbuz
fruit
8.1mg
13
Jabłko
fruit
4.6mg
14
Karp
fish
3.2mg
15
Borowik
vegetable
2.8mg
16
Krewetki
seafood
2mg
17
Mleko
dairy
1.3mg
18
Orzechy włoskie
nut
1.3mg
19
Okoń morski
fish
1.2mg
20
Karp królewski
fish
1.2mg
21
Quinoa
other
0mg
22
Oliwa z oliwek
other
0mg
23
Parówka
meat
0mg
24
Jaja kurze
dairy
0mg
25
Pstrąg
seafood
0mg
26
Tuńczyk
fish
0mg
27
Masło
dairy
0mg
28
Makrela
fish
0mg
29
Ryż
grain
0mg
30
Wołowina
meat
0mg
31
Węgorz
fish
0mg
32
Boczek
meat
0mg
33
Makaron
grain
0mg
34
Chleb
grain
0mg
35
Pierś z kurczaka
meat
0mg
36
Ser mozzarella
dairy
0mg
37
Płatki owsiane
grain
0mg
38
Dorsz
fish
0mg
39
Śledź
fish
0mg
40
Mąka pszenna
grain
0mg
41
Ser twarogowy
dairy
0mg
42
Migdały
nut
0mg