Top 42 produktów z najwyższą zawartością potasu.
42 produktów w rankingu · Potassium (mg)
Ranking 42 produktów spożywczych według zawartości potasu (mg na 100 g). Porównaj wartości odżywcze i znajdź najlepsze źródła potasu.
#ProduktPotassium (mg)
Migdały
nut
718mg
Awokado
fruit
708mg
Łosoś
fish
628mg
4
Quinoa
other
563mg
5
Szpinak
vegetable
558mg
6
Boczek
meat
531mg
7
Borowik
vegetable
506mg
8
Tuńczyk
fish
473mg
9
Makrela
fish
450mg
10
Dorsz
fish
442mg
11
Orzechy włoskie
nut
441mg
12
Śledź
fish
440mg
13
Okoń morski
fish
430mg
14
Morela
fruit
427mg
15
Czosnek
vegetable
401mg
16
Wołowina
meat
400mg
17
Pstrąg
seafood
400mg
18
Karczoch
vegetable
370mg
19
Płatki owsiane
grain
362mg
20
Karp królewski
fish
350mg
21
Karp
fish
350mg
22
Parówka
meat
350mg
23
Brokuł
vegetable
316mg
24
Pierś z kurczaka
meat
300mg
25
Węgorz
fish
270mg
26
Krewetki
seafood
264mg
27
Cukinia
vegetable
262mg
28
Makaron
grain
230mg
29
Arbuz
fruit
170mg
30
Truskawka
fruit
153mg
31
Mleko
dairy
150mg
32
Jaja kurze
dairy
134mg
33
Chleb
grain
120mg
34
Ryż
grain
115mg
35
Jabłko
fruit
107mg
36
Mąka pszenna
grain
107mg
37
Cytryna
fruit
102mg
38
Ser twarogowy
dairy
100mg
39
Borówka
fruit
77mg
40
Ser mozzarella
dairy
76mg
41
Masło
dairy
3mg
42
Oliwa z oliwek
other
1mg