Chef ToolsSkładnikiŚródziemnomorskie produkty

Śródziemnomorskie produkty.

53 produktów

53 produktów śródziemnomorskie z kaloriami, białkiem i wartościami odżywczymi. Sprawdź pełną listę składników odpowiednich dla diety śródziemnomorskie.

Ogórek

vegetable

15 kcalP 0.7gF 0.1gC 3.6g

Sałata

vegetable

15 kcalP 1.4gF 0.2gC 2g
Cukinia

Cukinia

vegetable

17 kcalP 1.2gF 0.3gC 3.1g
Pomidor

Pomidor

vegetable

18 kcalP 0.9gF 0.2gC 3.9g
Borowik

Borowik

vegetable

22 kcalP 1.7gF 0.5gC 4.5g

Pieczarka

vegetable

22 kcalP 3.1gF 0.3gC 3.3g

Szpinak

vegetable

23 kcalP 2.9gF 0.4gC 3.6g

Bakłażan

vegetable

25 kcalP 13gF 11gC 1.1g

Kalafior

vegetable

25 kcalP 1.9gF 0.3gC 5g

Kapusta

vegetable

25 kcalP 1.3gF 0.1gC 6g
Cytryna

Cytryna

fruit

29 kcalP 0.7gF 0.1gC 9.3g
Arbuz

Arbuz

fruit

30 kcalP 0.6gF 0.2gC 7.5g
Papryka

Papryka

vegetable

31 kcalP 1gF 0.3gC 6g
Truskawka

Truskawka

fruit

32 kcalP 0.7gF 0.5gC 7.7g
Brokuł

Brokuł

vegetable

34 kcalP 2.8gF 0.4gC 6.6g

Cebula

vegetable

40 kcalP 1.1gF 0.1gC 9.3g

Marchew

vegetable

41 kcalP 0.9gF 0.2gC 10g
Mleko

Mleko

dairy

42 kcalP 3.2gF 0.8gC 4.5g
Morela

Morela

fruit

48 kcalP 1.4gF 0.4gC 11.1g
Karczoch

Karczoch

vegetable

60 kcalP 3.3gF 0.5gC 14.3g
Ziemniak

Ziemniak

vegetable

77 kcalP 2gF 0.1gC 17g

Groszek zielony

vegetable

81 kcalP 5.4gF 0.4gC 14g
Dorsz

Dorsz

fish

82 kcalP 18gF 0.7gC 0g

Kukurydza

vegetable

86 kcalP 3.3gF 1.4gC 19g
Szczupak

Szczupak

fish

88 kcalP 18.7gF 1.1gC 0g

Ser twarogowy

dairy

98 kcalP 11.1gF 2.3gC 5.3g
Krewetki

Krewetki

seafood

106 kcalP 19.2gF 1.7gC 0.2g

Ryż

grain

110 kcalP 2.7gF 0.6gC 28.5g

Soczewica

legume

116 kcalP 9gF 0.4gC 20g
Tuńczyk w puszce

Tuńczyk w puszce

fish

116 kcalP 23gF 1gC 0g
Fasola

Fasola

legume

127 kcalP 7.5gF 0.5gC 22g

Karp królewski

fish

127 kcalP 18.3gF 2.5gC 0g
Karp

Karp

fish

127 kcalP 18.6gF 2.6gC 0g
Okoń morski

Okoń morski

fish

140 kcalP 20.4gF 3.7gC 0g

Czosnek

vegetable

149 kcalP 6.4gF 0.5gC 33.6g
Jaja kurze

Jaja kurze

dairy

155 kcalP 12.6gF 10.6gC 0.7g
Awokado

Awokado

fruit

160 kcalP 3gF 14.7gC 8.5g

Ciecierzyca

legume

164 kcalP 8.9gF 2.6gC 27g
Pierś z kurczaka

Pierś z kurczaka

meat

165 kcalP 31gF 3.6gC 0g
Pstrąg

Pstrąg

seafood

180 kcalP 20.5gF 8gC 0g
Tuńczyk

Tuńczyk

fish

180 kcalP 29.1gF 1gC 0g

Węgorz

fish

184 kcalP 18.4gF 11.8gC 0g
Makrela

Makrela

fish

208 kcalP 18.6gF 13.9gC 0g
Łosoś

Łosoś

fish

208 kcalP 20gF 13gC 0g
Śledź

Śledź

fish

217 kcalP 20.8gF 14.2gC 0g

Ser mozzarella

dairy

318 kcalP 22.2gF 24.5gC 6.7g

Mąka pszenna

grain

364 kcalP 10.3gF 1.5gC 70.6g

Quinoa

other

368 kcalP 14.1gF 6.1gC 64.2g

Makaron

grain

371 kcalP 10.3gF 1.1gC 74.2g

Płatki owsiane

grain

389 kcalP 13gF 6.9gC 66.3g
Migdały

Migdały

nut

575 kcalP 21.2gF 49.4gC 21.7g
Orzechy włoskie

Orzechy włoskie

nut

654 kcalP 14.7gF 65.2gC 13.7g

Oliwa z oliwek

other

884 kcalP 0gF 99.8gC 0g