Miska owsiana na śniadanie — Analiza odżywcza

Name: Miska owsiana na śniadanie
Yield: 1 serving
Ingredients: Płatki owsiane — 80g; Mleko — 200g; Miód — 15g; Orzechy włoskie — 20g; Jabłko — 100g

69/100

14/10

Wartości odżywcze na porcję

624

kcal

Białko

23.5g

Tłuszcz

20.7g

Węglowodany

91.8g

Błonnik

3.7g

Składniki

Składnik	Gramy	kcal	Białko	Tłuszcz	Węglowodany
Płatki owsianebaza	80	311	13.5	5.5	53
Mleko nabiał	200	84	6.8	2	10
Miódinne	15	46	0	0	12.3
Orzechy włoskieorzech	20	131	2.9	13	2.7
Jabłkoowoc	100	52	0.3	0.2	13.8

Profil smakowy

Równowaga smaku:59/10

Słodycz

4.3

Kwasowość

0.8

Goryczka

0.6

Umami

Tłuszcz / Pełnia

0.5

Aromat

4.1

Słabe: fatbitternessacidityumami

Mocne: sweetnessaroma

AI Sous Chef

Balans smaku75

Odżywianie98

Dominacja100

Struktura96

Niska kwasowość+7 pts

Przepis nie ma wystarczającej świeżości. Dodaj źródło kwasu.

lemon tomato vinegar

Niskie umami+15 pts

Przepisowi brakuje głębi i pełni smaku.

Ser żółty soy-sauce tomato button-mushroom

Mało tłuszczu+7 pts

Danie może być za lekkie. Tłuszcz poprawi teksturę.

butter olive-oil

Mleko

Mało błonnika+3 pts

Błonnik poniżej 10 g na 1000 kcal.

broccoli lentils Płatki owsiane

Brak aromatów+3 pts

Nie wykryto ziół ani przypraw.

Czosnek basil black-pepper

Brak kwasowości+3 pts

Kwasowość jest niska, brak oczywistego źródła kwasu.

lemon tomato vinegar

Sugerowane ulepszenia

Ser żółty

fat, umami

+53

Wieprzowina

umami

+47

Czosnek

bitterness, umami

+46

Czekolada

fat, bitterness

+43

Pierś z kurczaka

umami

+43

Więcej analiz przepisów

Pasta Pomodoro Carbonara Sałatka grecka Sałatka Cezar Miska z łososiem Miska z kurczakiem i ryżem

Analizuj swój przepis