spice

Солодка паприка

Солодка паприка — це яскраво-червона пряність із висушених і подрібнених солодких перців, що має м'який фруктовий смак без гостроти. Вона є основою угорської та іспанської кухонь, ідеально підходячи для надання насиченого кольору та легкої землистої солодкості гуляшам, запеченому м'ясу та соусам. Щоб максимально розкрити її смак і аромат, паприку варто злегка прогріти в теплій олії, уникаючи пригорання.

Солодка паприка
Калорії282kcal
Білки14.1g
Жири12.9g
Вуглеводи54g
Клітковина34.9g
Цукор10.3g
Щільність0.46g/ml
Порція2.299999952316284g
Зберігання730днів

Вітаміни

A2.46mg
C0.9mg
D0mg
E29.1mg
K80.3mg
B10.33mg
B21.23mg
B315.3mg
B52.51mg
B62.14mg
B949mg
B120mg

Мінерали

Calcium229mg
Iron21.1mg
Magnesium178mg
Phosphorus314mg
Potassium2280mg
Sodium68mg
Zinc4.33mg
Selenium6.3mg

Кулінарний профіль

sweetness4
acidity2
bitterness2
umami3
aroma8
texturefine powder

Властивості

glycemic index15
glycemic load0.1
ph5
water activity0.3

Дієти

veganvegetarianketopaleogluten freemediterraneanlow carb

Стани обробки

сирий

Свіжий необроблений продукт. Зберігати в холодильнику.

389 kcal4°C17520 год

варений

Зварений у воді. М'яка текстура, частина нутрієнтів переходить у воду.

372.6 kcal4°C48 год

на парі

Приготовлений на парі. Мінімальна втрата нутрієнтів, зберігає текстуру.

389 kcal4°C48 год

запечений

Запечений у духовці. Помірна втрата води, концентрація смаку.

399.8 kcal4°C48 год

на грилі

Приготовлений на грилі. Жир стікає, димний аромат.

399.8 kcal4°C24 год

смажений

Смажений на сковороді або у фритюрі. Підвищений вміст жиру та калорій.

417.8 kcal4°C24 год

копчений

Копчений. Збільшений термін зберігання, концентрований смак, менше вологи.

399.8 kcal4°C168 год

заморожений

Заморожений при -18°C. Харчова цінність практично не змінюється. Розморозити перед використанням.

389 kcal-18°C2160 год

сушений

Сушений/зневоднений. Сильно концентровані нутрієнти. Замочити перед приготуванням.

402.64 kcal20°C17520 год

маринований

Маринований у розсолі або оцті. Кислий смак, збільшений термін зберігання.

404.92 kcal4°C720 год

Найкращі поєднання

Куряче філе8.8 / 10
Нут8.8 / 10
Помідор8.7 / 10
Часник8.5 / 10
Цибуля8.5 / 10
Оливкова олія8.5 / 10
Лимон7.7 / 10
Sweet Paprika: Nutrition & Antioxidant Power | dima-fomin.pl | Dima Fomin