grain

Пшеничне борошно

Пшеничне борошно — найпоширеніший інгредієнт для випічки, отриманий шляхом помолу зерен пшениці. Використовується для хліба, макаронів, тортів і соусів. Містить глютен.

Пшеничне борошно
Калорії364kcal
Білки10.3g
Жири1.5g
Вуглеводи70.6g
Клітковина2.7g
Цукор0.6g
Щільність0.5g/ml
Порція30g
Зберігання365днів

Вітаміни

A0mg
C0mg
D0mg
E0.1mg
K1.9mg
B10.1mg
B20.1mg
B35.7mg
B50.8mg
B60.1mg
B98.9mg
B120mg

Мінерали

Calcium15mg
Iron1.2mg
Magnesium22mg
Phosphorus108mg
Potassium107mg
Sodium2mg
Zinc0.7mg
Selenium2.4mg

Кулінарний профіль

sweetness2
acidity2
bitterness2
umami2
aroma2
texturepowdery

Властивості

glycemic index70
glycemic load10
ph6.5
water activity0.5

Дієти

veganvegetarianmediterranean

Стани обробки

сирий

Свіжий необроблений продукт. Зберігати в холодильнику.

364 kcal4°C8640 год

варений

Зварений у воді. М'яка текстура, частина нутрієнтів переходить у воду.

145.6 kcal4°C72 год

на парі

Приготовлений на парі. Мінімальна втрата нутрієнтів, зберігає текстуру.

163.8 kcal4°C48 год

запечений

Запечений у духовці. Помірна втрата води, концентрація смаку.

382.2 kcal4°C48 год

на грилі

Приготовлений на грилі. Жир стікає, димний аромат.

382.2 kcal4°C24 год

смажений

Смажений на сковороді або у фритюрі. Підвищений вміст жиру та калорій.

436.8 kcal4°C24 год

копчений

Копчений. Збільшений термін зберігання, концентрований смак, менше вологи.

393.12 kcal4°C168 год

заморожений

Заморожений при -18°C. Харчова цінність практично не змінюється. Розморозити перед використанням.

364 kcal-18°C2160 год

сушений

Сушений/зневоднений. Сильно концентровані нутрієнти. Замочити перед приготуванням.

371.28 kcal20°C4320 год

маринований

Маринований у розсолі або оцті. Кислий смак, збільшений термін зберігання.

345.8 kcal4°C720 год

Найкращі поєднання

Масло вершкове9.0 / 10
Цукор8.7 / 10
Молоко8.1 / 10
Ваніль7.8 / 10
Банан6.5 / 10
Яблуко6.2 / 10
Кориця5.9 / 10
Насіння кунжуту4.0 / 10
Оцет0.7 / 10
1 cup wheat flour in grams + calories per 100g (364 kcal) | Dima Fomin