seafood

Креветки

Креветки — це тип морепродуктів, що належить до сім'ї ракоподібних. Це популярний інгредієнт у багатьох кухнях, відомий своїм солодким смаком і щільною текстурою. Креветки можна приготувати різними способами, включаючи варіння, пароваріння і смаження.

Креветки
Калорії106kcal
Білки19.2g
Жири1.7g
Вуглеводи0.2g
Клітковина0g
Цукор0g
Щільність0.92g/ml
Порція120g
Зберігання5днів

Вітаміни

A0mg
C2mg
D1.4mg
E1.5mg
K0.3mg
B10.02mg
B20.02mg
B32.5mg
B50.5mg
B60.1mg
B910mg
B121.3mg

Мінерали

Calcium54mg
Iron1.4mg
Magnesium22mg
Phosphorus155mg
Potassium264mg
Sodium126mg
Zinc1.4mg
Selenium44.8mg

Кулінарний профіль

sweetness2
acidity2
bitterness2
umami8
aroma6
texturetender and firm

Властивості

glycemic index0
glycemic load0
ph6.5
water activity0.98

Дієти

ketopaleogluten freemediterraneanlow carb

Стани обробки

сирий

Свіжий необроблений продукт. Зберігати в холодильнику.

99 kcal4°C24 год

варений

Зварений у воді. М'яка текстура, частина нутрієнтів переходить у воду.

103.95 kcal4°C24 год

на парі

Приготовлений на парі. Мінімальна втрата нутрієнтів, зберігає текстуру.

101.97 kcal4°C48 год

запечений

Запечений у духовці. Помірна втрата води, концентрація смаку.

113.85 kcal4°C48 год

на грилі

Приготовлений на грилі. Жир стікає, димний аромат.

108.9 kcal4°C24 год

смажений

Смажений на сковороді або у фритюрі. Підвищений вміст жиру та калорій.

181.1 kcal4°C24 год

копчений

Копчений. Збільшений термін зберігання, концентрований смак, менше вологи.

128.7 kcal4°C168 год

заморожений

Заморожений при -18°C. Харчова цінність практично не змінюється. Розморозити перед використанням.

99 kcal-18°C2160 год

сушений

Сушений/зневоднений. Сильно концентровані нутрієнти. Замочити перед приготуванням.

414 kcal20°C4320 год

маринований

Маринований у розсолі або оцті. Кислий смак, збільшений термін зберігання.

94.05 kcal4°C720 год

Найкращі поєднання

Авокадо8.9 / 10
Часник8.8 / 10
Лимон8.8 / 10
Масло вершкове8.8 / 10
Оливкова олія8.8 / 10
Макарони8.5 / 10
Соєвий соус8.5 / 10
Імбир8.2 / 10
Рис8.0 / 10
Петрушка8.0 / 10
Shrimp — Nutrition, High in Protein | dima-fomin.pl | Dima Fomin