seafood

Krewetki

Krewetki to rodzaj owoców morza, należący do rodziny skorupiaków. Jest to popularny składnik w wielu kuchniach, znany ze swojego słodkiego smaku i zwartej konsystencji. Krewetki można przygotować na różne sposoby, w tym gotowanie, parzenie i smażenie.

Krewetki
Kalorie106kcal
Białko19.2g
Tłuszcz1.7g
Węglowodany0.2g
Błonnik0g
Cukier0g
Gęstość0.92g/ml
Porcja120g
Trwałość5dni

Witaminy

A0mg
C2mg
D1.4mg
E1.5mg
K0.3mg
B10.02mg
B20.02mg
B32.5mg
B50.5mg
B60.1mg
B910mg
B121.3mg

Minerały

Calcium54mg
Iron1.4mg
Magnesium22mg
Phosphorus155mg
Potassium264mg
Sodium126mg
Zinc1.4mg
Selenium44.8mg

Profil kulinarny

sweetness2
acidity2
bitterness2
umami8
aroma6
texturetender and firm

Właściwości

glycemic index0
glycemic load0
ph6.5
water activity0.98

Diety

ketopaleogluten freemediterraneanlow carb

Stany przetwarzania

surowy

Świeży, nieprzetworzony składnik. Przechowywać w lodówce.

99 kcal4°C24 godz.

gotowany

Gotowany w wodzie. Miększa tekstura, pewna utrata składników do wody.

103.95 kcal4°C24 godz.

gotowany na parze

Gotowany na parze. Minimalna utrata składników, zachowuje naturalną teksturę.

101.97 kcal4°C48 godz.

pieczony

Pieczony w piekarniku. Umiarkowana utrata wody, koncentracja smaku.

113.85 kcal4°C48 godz.

grillowany

Grillowany na dużym ogniu. Tłuszcz odcieknie, wędzony smak.

108.9 kcal4°C24 godz.

smażony

Smażony na patelni lub w głębokim oleju. Wyższa zawartość tłuszczu i kalorii.

181.1 kcal4°C24 godz.

wędzony

Wędzony. Dłuższy okres przydatności, skoncentrowany smak, mniejsza wilgotność.

128.7 kcal4°C168 godz.

mrożony

Zamrożony w -18°C. Wartości odżywcze praktycznie niezmienione. Rozmrozić przed użyciem.

99 kcal-18°C2160 godz.

suszony

Suszony/odwodniony. Silnie skoncentrowane składniki. Namoczyć przed gotowaniem.

414 kcal20°C4320 godz.

marynowany

Marynowany w solance lub occie. Kwaśny smak, dłuższy okres przydatności.

94.05 kcal4°C720 godz.

Najlepsze połączenia

Awokado8.9 / 10
Czosnek8.8 / 10
Cytryna8.8 / 10
Masło8.8 / 10
Oliwa z oliwek8.8 / 10
Makaron8.5 / 10
Sos sojowy8.5 / 10
Imbir8.2 / 10
Ryż8.0 / 10
Pietruszka8.0 / 10
Shrimp — Nutrition, High in Protein | dima-fomin.pl | Dima Fomin