seafood

Креветки

Креветки — это тип морепродуктов, принадлежащий к семейству ракообразных. Это популярный ингредиент во многих кухнях, известный своим сладким вкусом и плотной текстурой. Креветки можно приготовить разными способами, включая варку, пароварку и обжаривание.

Креветки
Калории106kcal
Белки19.2g
Жиры1.7g
Углеводы0.2g
Клетчатка0g
Сахар0g
Плотность0.92g/ml
Порция120g
Хранение5дней

Витамины

A0mg
C2mg
D1.4mg
E1.5mg
K0.3mg
B10.02mg
B20.02mg
B32.5mg
B50.5mg
B60.1mg
B910mg
B121.3mg

Минералы

Calcium54mg
Iron1.4mg
Magnesium22mg
Phosphorus155mg
Potassium264mg
Sodium126mg
Zinc1.4mg
Selenium44.8mg

Кулинарный профиль

sweetness2
acidity2
bitterness2
umami8
aroma6
texturetender and firm

Свойства

glycemic index0
glycemic load0
ph6.5
water activity0.98

Диеты

ketopaleogluten freemediterraneanlow carb

Состояния обработки

сырой

Свежий необработанный продукт. Хранить в холодильнике.

99 kcal4°C24 ч

варёный

Варёный в воде. Мягкая текстура, часть нутриентов переходит в воду.

103.95 kcal4°C24 ч

на пару

Приготовленный на пару. Минимальная потеря нутриентов, сохраняет текстуру.

101.97 kcal4°C48 ч

запечённый

Запечённый в духовке. Умеренная потеря воды, концентрация вкуса.

113.85 kcal4°C48 ч

на гриле

Приготовленный на гриле. Жир стекает, дымный аромат.

108.9 kcal4°C24 ч

жареный

Жареный на сковороде или во фритюре. Повышенное содержание жира и калорий.

181.1 kcal4°C24 ч

копчёный

Копчёный. Увеличенный срок хранения, концентрированный вкус, меньше влаги.

128.7 kcal4°C168 ч

замороженный

Заморожен при -18°C. Пищевая ценность практически не изменяется. Разморозить перед использованием.

99 kcal-18°C2160 ч

сушёный

Сушёный/обезвоженный. Сильно концентрированные нутриенты. Замочить перед приготовлением.

414 kcal20°C4320 ч

маринованный

Маринованный в рассоле или уксусе. Кислый вкус, увеличенный срок хранения.

94.05 kcal4°C720 ч

Лучшие сочетания

Авокадо8.9 / 10
Чеснок8.8 / 10
Лимон8.8 / 10
Сливочное масло8.8 / 10
Оливковое масло8.8 / 10
Макароны8.5 / 10
Соевый соус8.5 / 10
Имбирь8.2 / 10
Рис8.0 / 10
Петрушка8.0 / 10
Shrimp — Nutrition, High in Protein | dima-fomin.pl | Dima Fomin