fruit

Малина

Малина — це ніжна ягода з яскравим ароматом та ідеальним балансом солодкості й легкої кислинки. Вона є чудовою основою для насичених соусів, легких мусів та вишуканих десертів. Через свою тендітну текстуру свіжу малину найкраще додавати до страв перед самою подачею, щоб зберегти її форму та сік.

Малина
Калорії52kcal
Білки1.2g
Жири0.65g
Вуглеводи11.94g
Клітковина6.5g
Цукор4.42g
Щільність0.51g/ml
Порція123g
Зберігання3днів

Вітаміни

A0mg
C26.2mg
D0mg
E0.87mg
K7.8mg
B10.03mg
B20.04mg
B30.6mg
B50.33mg
B60.06mg
B921mg
B120mg

Мінерали

Calcium25mg
Iron0.69mg
Magnesium22mg
Phosphorus29mg
Potassium151mg
Sodium1mg
Zinc0.42mg
Selenium0.2mg

Кулінарний профіль

sweetness6
acidity7
bitterness1
umami1
aroma9
textureSoft, fragile, juicy, and seedy

Властивості

glycemic index32
glycemic load2
ph3.4
water activity0.99

Дієти

veganvegetarianketopaleogluten freemediterraneanlow carb

Стани обробки

сирий

Свіжий необроблений продукт. Зберігати в холодильнику.

52 kcal4°C120 год

варений

Зварений у воді. М'яка текстура, частина нутрієнтів переходить у воду.

49.4 kcal4°C48 год

на парі

Приготовлений на парі. Мінімальна втрата нутрієнтів, зберігає текстуру.

50.96 kcal4°C48 год

запечений

Запечений у духовці. Помірна втрата води, концентрація смаку.

57.2 kcal4°C48 год

на грилі

Приготовлений на грилі. Жир стікає, димний аромат.

56.16 kcal4°C24 год

смажений

Смажений на сковороді або у фритюрі. Підвищений вміст жиру та калорій.

133.26 kcal4°C24 год

копчений

Копчений. Збільшений термін зберігання, концентрований смак, менше вологи.

59.8 kcal4°C168 год

заморожений

Заморожений при -18°C. Харчова цінність практично не змінюється. Розморозити перед використанням.

52 kcal-18°C2160 год

сушений

Сушений/зневоднений. Сильно концентровані нутрієнти. Замочити перед приготуванням.

341.71 kcal20°C8640 год

маринований

Маринований у розсолі або оцті. Кислий смак, збільшений термін зберігання.

65.58 kcal4°C720 год

Найкращі поєднання

Шоколад9.3 / 10
Лимон8.6 / 10
Апельсин8.6 / 10
Мигдаль8.5 / 10
Ваніль8.5 / 10
Мед8.1 / 10