vegetable

Білий гриб

Білі гриби - це вид їстівних грибів, відомих своїм багатим, земним смаком і щільною текстурою. Вони часто використовуються в італійській та французькій кухні, особливо в стравах, таких як ризотто та соуси для макаронів. Білі гриби мають характерний, горіховий аромат і м'ясисту текстуру, що робить їх популярним інгредієнтом у багатьох рецептах.

Білий гриб
Калорії22kcal
Білки1.7g
Жири0.5g
Вуглеводи4.5g
Клітковина2.6g
Цукор0.5g
Щільність0.33g/ml
Порція80g
Зберігання3днів

Вітаміни

A0mg
C2.8mg
D0mg
E0.1mg
K24.9mg
B10.1mg
B20.2mg
B34.8mg
B51.3mg
B60.1mg
B916.3mg
B120mg

Мінерали

Calcium4mg
Iron0.5mg
Magnesium11mg
Phosphorus91mg
Potassium506mg
Sodium6mg
Zinc0.7mg
Selenium0.7mg

Кулінарний профіль

sweetness2
acidity2
bitterness4
umami8
aroma8
texturetender

Властивості

glycemic index10
glycemic load0.5
ph6.5
water activity0.95

Дієти

veganvegetarianpaleogluten freemediterranean

Стани обробки

сирий

Свіжий необроблений продукт. Зберігати в холодильнику.

22 kcal4°C168 год

варений

Зварений у воді. М'яка текстура, частина нутрієнтів переходить у воду.

20.9 kcal4°C48 год

на парі

Приготовлений на парі. Мінімальна втрата нутрієнтів, зберігає текстуру.

21.56 kcal4°C48 год

запечений

Запечений у духовці. Помірна втрата води, концентрація смаку.

24.2 kcal4°C48 год

на грилі

Приготовлений на грилі. Жир стікає, димний аромат.

23.76 kcal4°C24 год

смажений

Смажений на сковороді або у фритюрі. Підвищений вміст жиру та калорій.

101.9 kcal4°C24 год

копчений

Копчений. Збільшений термін зберігання, концентрований смак, менше вологи.

25.3 kcal4°C168 год

заморожений

Заморожений при -18°C. Харчова цінність практично не змінюється. Розморозити перед використанням.

22 kcal-18°C4320 год

сушений

Сушений/зневоднений. Сильно концентровані нутрієнти. Замочити перед приготуванням.

176 kcal20°C4320 год

маринований

Маринований у розсолі або оцті. Кислий смак, збільшений термін зберігання.

30.98 kcal4°C720 год

Найкращі поєднання

Макарони9.0 / 10
Масло вершкове9.0 / 10
Часник9.0 / 10
Оливкова олія8.8 / 10
Твердий сир8.7 / 10
Чебрець8.5 / 10
Цибуля8.5 / 10
Петрушка8.5 / 10
Лимон7.7 / 10
Porcini Mushroom Calories, Protein & Nutrition Facts | Dima Fomin