vegetable

Белый гриб

Белые грибы - это вид съедобных грибов, известных своим богатым, земным вкусом и плотной текстурой. Они часто используются в итальянской и французской кухне, особенно в блюдах, таких как ризотто и соусы для пасты. Белые грибы имеют характерный, ореховый аромат и мясистую текстуру, что делает их популярным ингредиентом во многих рецептах.

Белый гриб
Калории22kcal
Белки1.7g
Жиры0.5g
Углеводы4.5g
Клетчатка2.6g
Сахар0.5g
Плотность0.33g/ml
Порция80g
Хранение3дней

Витамины

A0mg
C2.8mg
D0mg
E0.1mg
K24.9mg
B10.1mg
B20.2mg
B34.8mg
B51.3mg
B60.1mg
B916.3mg
B120mg

Минералы

Calcium4mg
Iron0.5mg
Magnesium11mg
Phosphorus91mg
Potassium506mg
Sodium6mg
Zinc0.7mg
Selenium0.7mg

Кулинарный профиль

sweetness2
acidity2
bitterness4
umami8
aroma8
texturetender

Свойства

glycemic index10
glycemic load0.5
ph6.5
water activity0.95

Диеты

veganvegetarianpaleogluten freemediterranean

Состояния обработки

сырой

Свежий необработанный продукт. Хранить в холодильнике.

22 kcal4°C168 ч

варёный

Варёный в воде. Мягкая текстура, часть нутриентов переходит в воду.

20.9 kcal4°C48 ч

на пару

Приготовленный на пару. Минимальная потеря нутриентов, сохраняет текстуру.

21.56 kcal4°C48 ч

запечённый

Запечённый в духовке. Умеренная потеря воды, концентрация вкуса.

24.2 kcal4°C48 ч

на гриле

Приготовленный на гриле. Жир стекает, дымный аромат.

23.76 kcal4°C24 ч

жареный

Жареный на сковороде или во фритюре. Повышенное содержание жира и калорий.

101.9 kcal4°C24 ч

копчёный

Копчёный. Увеличенный срок хранения, концентрированный вкус, меньше влаги.

25.3 kcal4°C168 ч

замороженный

Заморожен при -18°C. Пищевая ценность практически не изменяется. Разморозить перед использованием.

22 kcal-18°C4320 ч

сушёный

Сушёный/обезвоженный. Сильно концентрированные нутриенты. Замочить перед приготовлением.

176 kcal20°C4320 ч

маринованный

Маринованный в рассоле или уксусе. Кислый вкус, увеличенный срок хранения.

30.98 kcal4°C720 ч

Лучшие сочетания

Макароны9.0 / 10
Сливочное масло9.0 / 10
Чеснок9.0 / 10
Оливковое масло8.8 / 10
Твёрдый сыр8.7 / 10
Тимьян8.5 / 10
Лук8.5 / 10
Петрушка8.5 / 10
Лимон7.7 / 10
Porcini Mushroom Calories, Protein & Nutrition Facts | Dima Fomin