dairy

Сир моцарелла

Сир моцарелла - м'який, білий і напівеластичний італійський сир, виготовлений з коров'ячого молока. Він часто використовується на піцах, у салатах капрезе і як розплавлений сир у різних стравах.

Сир моцарелла
Калорії318kcal
Білки22.17g
Жири24.48g
Вуглеводи6.66g
Клітковина0g
Цукор0.6g
Щільність0.48g/ml
Порція28.399999618530273g
Зберігання30днів

Вітаміни

A0mg
C0mg
D0.24mg
E0.22mg
K2.5mg
B10.03mg
B20.34mg
B30.2mg
B50.43mg
B60.07mg
B95.4mg
B122.24mg

Мінерали

Calcium707mg
Iron0.2mg
Magnesium20mg
Phosphorus354mg
Potassium76mg
Sodium627mg
Zinc2.93mg
Selenium18.8mg

Кулінарний профіль

sweetness2
acidity4
bitterness2
umami6
aroma4
texturecreamy

Властивості

glycemic index30
glycemic load2
ph5.8
water activity0.96

Дієти

vegetarianketogluten freemediterraneanlow carb

Стани обробки

сирий

Свіжий необроблений продукт. Зберігати в холодильнику.

280 kcal4°C120 год

варений

Зварений у воді. М'яка текстура, частина нутрієнтів переходить у воду.

285.6 kcal4°C48 год

на парі

Приготовлений на парі. Мінімальна втрата нутрієнтів, зберігає текстуру.

282.8 kcal4°C48 год

запечений

Запечений у духовці. Помірна втрата води, концентрація смаку.

308 kcal4°C72 год

на грилі

Приготовлений на грилі. Жир стікає, димний аромат.

302.4 kcal4°C24 год

смажений

Смажений на сковороді або у фритюрі. Підвищений вміст жиру та калорій.

350 kcal4°C24 год

копчений

Копчений. Збільшений термін зберігання, концентрований смак, менше вологи.

322 kcal4°C168 год

заморожений

Заморожений при -18°C. Харчова цінність практично не змінюється. Розморозити перед використанням.

280 kcal-18°C2160 год

сушений

Сушений/зневоднений. Сильно концентровані нутрієнти. Замочити перед приготуванням.

631.95 kcal20°C4320 год

маринований

Маринований у розсолі або оцті. Кислий смак, збільшений термін зберігання.

266 kcal4°C720 год

Найкращі поєднання

Помідор9.0 / 10
Оливки8.7 / 10
Базилік8.7 / 10
Хліб8.4 / 10
Оливкова олія8.1 / 10
Виноград8.1 / 10
Чорний перець7.7 / 10
Куряче філе6.5 / 10
Шинка6.2 / 10
Перець болгарський5.9 / 10
Mozzarella Cheese — Nutrition, High in Protein | dima-fomin.pl | Dima Fomin