dairy

Ser mozzarella

Ser mozzarella to miękki, biały i półelastyczny ser włoski, wytworzony z mleka krowiego. Często jest używany na pizzach, w sałatkach caprese i jako stopiony ser w różnych potrawach.

Ser mozzarella
Kalorie318kcal
Białko22.17g
Tłuszcz24.48g
Węglowodany6.66g
Błonnik0g
Cukier0.6g
Gęstość0.48g/ml
Porcja28.399999618530273g
Trwałość30dni

Witaminy

A0mg
C0mg
D0.24mg
E0.22mg
K2.5mg
B10.03mg
B20.34mg
B30.2mg
B50.43mg
B60.07mg
B95.4mg
B122.24mg

Minerały

Calcium707mg
Iron0.2mg
Magnesium20mg
Phosphorus354mg
Potassium76mg
Sodium627mg
Zinc2.93mg
Selenium18.8mg

Profil kulinarny

sweetness2
acidity4
bitterness2
umami6
aroma4
texturecreamy

Właściwości

glycemic index30
glycemic load2
ph5.8
water activity0.96

Diety

vegetarianketogluten freemediterraneanlow carb

Stany przetwarzania

surowy

Świeży, nieprzetworzony składnik. Przechowywać w lodówce.

280 kcal4°C120 godz.

gotowany

Gotowany w wodzie. Miększa tekstura, pewna utrata składników do wody.

285.6 kcal4°C48 godz.

gotowany na parze

Gotowany na parze. Minimalna utrata składników, zachowuje naturalną teksturę.

282.8 kcal4°C48 godz.

pieczony

Pieczony w piekarniku. Umiarkowana utrata wody, koncentracja smaku.

308 kcal4°C72 godz.

grillowany

Grillowany na dużym ogniu. Tłuszcz odcieknie, wędzony smak.

302.4 kcal4°C24 godz.

smażony

Smażony na patelni lub w głębokim oleju. Wyższa zawartość tłuszczu i kalorii.

350 kcal4°C24 godz.

wędzony

Wędzony. Dłuższy okres przydatności, skoncentrowany smak, mniejsza wilgotność.

322 kcal4°C168 godz.

mrożony

Zamrożony w -18°C. Wartości odżywcze praktycznie niezmienione. Rozmrozić przed użyciem.

280 kcal-18°C2160 godz.

suszony

Suszony/odwodniony. Silnie skoncentrowane składniki. Namoczyć przed gotowaniem.

631.95 kcal20°C4320 godz.

marynowany

Marynowany w solance lub occie. Kwaśny smak, dłuższy okres przydatności.

266 kcal4°C720 godz.

Najlepsze połączenia

Pomidor9.0 / 10
Oliwki8.7 / 10
Bazylia8.7 / 10
Chleb8.4 / 10
Oliwa z oliwek8.1 / 10
Winogrono8.1 / 10
Pieprz czarny7.7 / 10
Pierś z kurczaka6.5 / 10
Szynka6.2 / 10
Papryka5.9 / 10
Mozzarella Cheese — Nutrition, High in Protein | dima-fomin.pl | Dima Fomin