dairy

Сыр моцарелла

Сыр моцарелла - мягкий, белый и полуэластичный итальянский сыр, изготовленный из коровьего молока. Он часто используется на пиццах, в салатах капрезе и как расплавленный сыр в различных блюдах.

Сыр моцарелла
Калории318kcal
Белки22.17g
Жиры24.48g
Углеводы6.66g
Клетчатка0g
Сахар0.6g
Плотность0.48g/ml
Порция28.399999618530273g
Хранение30дней

Витамины

A0mg
C0mg
D0.24mg
E0.22mg
K2.5mg
B10.03mg
B20.34mg
B30.2mg
B50.43mg
B60.07mg
B95.4mg
B122.24mg

Минералы

Calcium707mg
Iron0.2mg
Magnesium20mg
Phosphorus354mg
Potassium76mg
Sodium627mg
Zinc2.93mg
Selenium18.8mg

Кулинарный профиль

sweetness2
acidity4
bitterness2
umami6
aroma4
texturecreamy

Свойства

glycemic index30
glycemic load2
ph5.8
water activity0.96

Диеты

vegetarianketogluten freemediterraneanlow carb

Состояния обработки

сырой

Свежий необработанный продукт. Хранить в холодильнике.

280 kcal4°C120 ч

варёный

Варёный в воде. Мягкая текстура, часть нутриентов переходит в воду.

285.6 kcal4°C48 ч

на пару

Приготовленный на пару. Минимальная потеря нутриентов, сохраняет текстуру.

282.8 kcal4°C48 ч

запечённый

Запечённый в духовке. Умеренная потеря воды, концентрация вкуса.

308 kcal4°C72 ч

на гриле

Приготовленный на гриле. Жир стекает, дымный аромат.

302.4 kcal4°C24 ч

жареный

Жареный на сковороде или во фритюре. Повышенное содержание жира и калорий.

350 kcal4°C24 ч

копчёный

Копчёный. Увеличенный срок хранения, концентрированный вкус, меньше влаги.

322 kcal4°C168 ч

замороженный

Заморожен при -18°C. Пищевая ценность практически не изменяется. Разморозить перед использованием.

280 kcal-18°C2160 ч

сушёный

Сушёный/обезвоженный. Сильно концентрированные нутриенты. Замочить перед приготовлением.

631.95 kcal20°C4320 ч

маринованный

Маринованный в рассоле или уксусе. Кислый вкус, увеличенный срок хранения.

266 kcal4°C720 ч

Лучшие сочетания

Помидор9.0 / 10
Оливки8.7 / 10
Базилик8.7 / 10
Хлеб8.4 / 10
Оливковое масло8.1 / 10
Виноград8.1 / 10
Чёрный перец7.7 / 10
Куриное филе6.5 / 10
Ветчина6.2 / 10
Болгарский перец5.9 / 10
Mozzarella Cheese — Nutrition, High in Protein | dima-fomin.pl | Dima Fomin