vegetable
Помідор
Томат — ботанічно фрукт, але кулінарно — овоч, родом з Центральної Америки. Багатий на лікопін — потужний антиоксидант, що знижує ризик раку та покращує здоров'я серця.
Вітаміни
Мінерали
Кулінарний профіль
Властивості
Дієти
Стани обробки
сирий
Свіжий необроблений продукт. Зберігати в холодильнику.
варений
Зварений у воді. М'яка текстура, частина нутрієнтів переходить у воду.
на парі
Приготовлений на парі. Мінімальна втрата нутрієнтів, зберігає текстуру.
запечений
Запечений у духовці. Помірна втрата води, концентрація смаку.
на грилі
Приготовлений на грилі. Жир стікає, димний аромат.
смажений
Смажений на сковороді або у фритюрі. Підвищений вміст жиру та калорій.
копчений
Копчений. Збільшений термін зберігання, концентрований смак, менше вологи.
заморожений
Заморожений при -18°C. Харчова цінність практично не змінюється. Розморозити перед використанням.
сушений
Сушений/зневоднений. Сильно концентровані нутрієнти. Замочити перед приготуванням.
маринований
Маринований у розсолі або оцті. Кислий смак, збільшений термін зберігання.
Найкращі поєднання
Сир моцарелла9.5 / 10
Базилік9.2 / 10
Оливкова олія9.0 / 10
Авокадо8.9 / 10
Часник8.7 / 10
Орегано8.5 / 10
Цибуля8.5 / 10
Огірок8.1 / 10
Чорний перець8.0 / 10
Лимон7.6 / 10