fruit

Лимон

Лимон — цитрусовий фрукт, відомий яскравою кислотністю та високим вмістом вітаміну C. Сік та цедра додають свіжості як солодким, так і пікантним стравам.

Лимон
Калорії29kcal
Білки1.1g
Жири0.3g
Вуглеводи9.3g
Клітковина2.8g
Цукор2.5g
Щільність1.03g/ml
Порція50g
Зберігання21днів

Вітаміни

A0mg
C53mg
D0mg
E0.15mg
K0mg
B10.04mg
B20.02mg
B30.1mg
B50.19mg
B60.08mg
B90.01mg
B120mg

Мінерали

Calcium26mg
Iron0.6mg
Magnesium8mg
Phosphorus16mg
Potassium138mg
Sodium2mg
Zinc0.06mg
Selenium0mg

Кулінарний профіль

sweetness1
acidity10
bitterness4
umami1
aroma9
texturejuicy, segmented

Властивості

glycemic index20
glycemic load1
ph2.3
water activity0.99

Дієти

veganvegetarianketopaleogluten freemediterraneanlow carb

Стани обробки

сирий

Свіжий необроблений продукт. Зберігати в холодильнику.

44.3 kcal4°C120 год

варений

Зварений у воді. М'яка текстура, частина нутрієнтів переходить у воду.

41.84 kcal4°C48 год

на парі

Приготовлений на парі. Мінімальна втрата нутрієнтів, зберігає текстуру.

43.34 kcal4°C48 год

запечений

Запечений у духовці. Помірна втрата води, концентрація смаку.

47.26 kcal4°C48 год

на грилі

Приготовлений на грилі. Жир стікає, димний аромат.

45.91 kcal4°C24 год

смажений

Смажений на сковороді або у фритюрі. Підвищений вміст жиру та калорій.

117.98 kcal4°C24 год

копчений

Копчений. Збільшений термін зберігання, концентрований смак, менше вологи.

48.64 kcal4°C168 год

заморожений

Заморожений при -18°C. Харчова цінність практично не змінюється. Розморозити перед використанням.

44.3 kcal-18°C2160 год

сушений

Сушений/зневоднений. Сильно концентровані нутрієнти. Замочити перед приготуванням.

291.09 kcal20°C8640 год

маринований

Маринований у розсолі або оцті. Кислий смак, збільшений термін зберігання.

49.26 kcal4°C720 год

Найкращі поєднання

Імбир9.0 / 10
Мед9.0 / 10
Оливкова олія8.8 / 10
Часник8.7 / 10
Чебрець8.5 / 10
Масло вершкове8.5 / 10
Петрушка8.5 / 10
Кріп8.5 / 10
Цукор8.0 / 10
Ваніль7.7 / 10
Lemon — Nutrition, High in Vitamin C | dima-fomin.pl | Dima Fomin