fruit

Лимон

Лимон — цитрусовый фрукт, известный яркой кислотностью и высоким содержанием витамина C. Сок и цедра добавляют свежесть как сладким, так и солёным блюдам.

Лимон
Калории29kcal
Белки1.1g
Жиры0.3g
Углеводы9.3g
Клетчатка2.8g
Сахар2.5g
Плотность1.03g/ml
Порция50g
Хранение21дней

Витамины

A0mg
C53mg
D0mg
E0.15mg
K0mg
B10.04mg
B20.02mg
B30.1mg
B50.19mg
B60.08mg
B90.01mg
B120mg

Минералы

Calcium26mg
Iron0.6mg
Magnesium8mg
Phosphorus16mg
Potassium138mg
Sodium2mg
Zinc0.06mg
Selenium0mg

Кулинарный профиль

sweetness1
acidity10
bitterness4
umami1
aroma9
texturejuicy, segmented

Свойства

glycemic index20
glycemic load1
ph2.3
water activity0.99

Диеты

veganvegetarianketopaleogluten freemediterraneanlow carb

Состояния обработки

сырой

Свежий необработанный продукт. Хранить в холодильнике.

44.3 kcal4°C120 ч

варёный

Варёный в воде. Мягкая текстура, часть нутриентов переходит в воду.

41.84 kcal4°C48 ч

на пару

Приготовленный на пару. Минимальная потеря нутриентов, сохраняет текстуру.

43.34 kcal4°C48 ч

запечённый

Запечённый в духовке. Умеренная потеря воды, концентрация вкуса.

47.26 kcal4°C48 ч

на гриле

Приготовленный на гриле. Жир стекает, дымный аромат.

45.91 kcal4°C24 ч

жареный

Жареный на сковороде или во фритюре. Повышенное содержание жира и калорий.

117.98 kcal4°C24 ч

копчёный

Копчёный. Увеличенный срок хранения, концентрированный вкус, меньше влаги.

48.64 kcal4°C168 ч

замороженный

Заморожен при -18°C. Пищевая ценность практически не изменяется. Разморозить перед использованием.

44.3 kcal-18°C2160 ч

сушёный

Сушёный/обезвоженный. Сильно концентрированные нутриенты. Замочить перед приготовлением.

291.09 kcal20°C8640 ч

маринованный

Маринованный в рассоле или уксусе. Кислый вкус, увеличенный срок хранения.

49.26 kcal4°C720 ч

Лучшие сочетания

Имбирь9.0 / 10
Мёд9.0 / 10
Оливковое масло8.8 / 10
Чеснок8.7 / 10
Тимьян8.5 / 10
Сливочное масло8.5 / 10
Петрушка8.5 / 10
Укроп8.5 / 10
Сахар8.0 / 10
Ваниль7.7 / 10
Lemon — Nutrition, High in Vitamin C | dima-fomin.pl | Dima Fomin