other

Апельсиновый сок

Свежевыжатый апельсиновый сок — это яркий, кисло-сладкий эликсир, который идеально дополняет любой завтрак. Его бодрящая кислотность и природная сладость делают его отличной основой для маринадов, салатных заправок и освежающих коктейлей.

Апельсиновый сок
Калории45kcal
Белки0.7g
Жиры0.2g
Углеводы10.4g
Клетчатка0.2g
Сахар8.4g
Плотность1.04g/ml
Порция240g
Хранение4дней

Витамины

A0.01mg
C50mg
D0mg
E0.04mg
K0.1mg
B10.09mg
B20.03mg
B30.4mg
B50.19mg
B60.04mg
B930mg
B120mg

Минералы

Calcium11mg
Iron0.2mg
Magnesium11mg
Phosphorus17mg
Potassium200mg
Sodium1mg
Zinc0.05mg
Selenium0.1mg

Кулинарный профиль

sweetness7
acidity6
bitterness2
umami1
aroma8
textureliquid

Свойства

glycemic index50
glycemic load5.2
ph3.8
water activity0.99

Диеты

veganvegetarianpaleogluten freemediterranean

Состояния обработки

сырой

Свежий необработанный продукт. Хранить в холодильнике.

45 kcal4°C72 ч

варёный

Варёный в воде. Мягкая текстура, часть нутриентов переходит в воду.

45.9 kcal4°C48 ч

на пару

Приготовленный на пару. Минимальная потеря нутриентов, сохраняет текстуру.

45.45 kcal4°C48 ч

запечённый

Запечённый в духовке. Умеренная потеря воды, концентрация вкуса.

49.5 kcal4°C48 ч

на гриле

Приготовленный на гриле. Жир стекает, дымный аромат.

48.6 kcal4°C24 ч

жареный

Жареный на сковороде или во фритюре. Повышенное содержание жира и калорий.

111.28 kcal4°C24 ч

копчёный

Копчёный. Увеличенный срок хранения, концентрированный вкус, меньше влаги.

51.75 kcal4°C168 ч

замороженный

Заморожен при -18°C. Пищевая ценность практически не изменяется. Разморозить перед использованием.

45 kcal-18°C2160 ч

сушёный

Сушёный/обезвоженный. Сильно концентрированные нутриенты. Замочить перед приготовлением.

138 kcal20°C4320 ч

маринованный

Маринованный в рассоле или уксусе. Кислый вкус, увеличенный срок хранения.

42.75 kcal4°C720 ч

Лучшие сочетания

Мёд9.0 / 10
Имбирь8.7 / 10
Куриное филе8.4 / 10
Соевый соус8.1 / 10
Лимон7.8 / 10
Чеснок7.8 / 10
Корица7.5 / 10
Ваниль7.2 / 10
Морковь6.9 / 10
Лосось6.5 / 10
Orange Juice — Nutrition, Vitamins & Health | dima-fomin.pl | Dima Fomin