grain

Панировочные сухари

Панировочные сухари — это измельченный подсушенный хлеб, который создает идеальную хрустящую корочку при жарке или запекании. Они незаменимы для связывания фарша в котлетах и рулетах, отлично впитывая лишнюю влагу. Благодаря нейтральному вкусу сухари легко ароматизировать специями, травами или тертым сыром.

Панировочные сухари
Калории395kcal
Белки13.3g
Жиры5.3g
Углеводы71.9g
Клетчатка5.3g
Сахар5.5g
Плотность0.45g/ml
Порция30g
Хранение180дней

Витамины

A0mg
C0mg
D0mg
E0.3mg
K1.5mg
B10.7mg
B20.4mg
B35.5mg
B50.6mg
B60.15mg
B9130mg
B120mg

Минералы

Calcium183mg
Iron4.8mg
Magnesium43mg
Phosphorus146mg
Potassium200mg
Sodium732mg
Zinc1.2mg
Selenium28mg

Кулинарный профиль

sweetness1
acidity1
bitterness1
umami2
aroma4
texturedry, crunchy, granular

Свойства

glycemic index75
glycemic load54
ph5.5
water activity0.3

Диеты

veganvegetarianmediterranean

Состояния обработки

сырой

Свежий необработанный продукт. Хранить в холодильнике.

395 kcal4°C8640 ч

варёный

Варёный в воде. Мягкая текстура, часть нутриентов переходит в воду.

158 kcal4°C72 ч

на пару

Приготовленный на пару. Минимальная потеря нутриентов, сохраняет текстуру.

177.75 kcal4°C48 ч

запечённый

Запечённый в духовке. Умеренная потеря воды, концентрация вкуса.

414.75 kcal4°C48 ч

на гриле

Приготовленный на гриле. Жир стекает, дымный аромат.

414.75 kcal4°C24 ч

жареный

Жареный на сковороде или во фритюре. Повышенное содержание жира и калорий.

474 kcal4°C24 ч

копчёный

Копчёный. Увеличенный срок хранения, концентрированный вкус, меньше влаги.

426.6 kcal4°C168 ч

замороженный

Заморожен при -18°C. Пищевая ценность практически не изменяется. Разморозить перед использованием.

395 kcal-18°C2160 ч

сушёный

Сушёный/обезвоженный. Сильно концентрированные нутриенты. Замочить перед приготовлением.

402.9 kcal20°C4320 ч

маринованный

Маринованный в рассоле или уксусе. Кислый вкус, увеличенный срок хранения.

375.25 kcal4°C720 ч

Лучшие сочетания

Чеснок7.7 / 10
Оливковое масло7.7 / 10
Лимон7.7 / 10
Твёрдый сыр7.7 / 10
Петрушка7.6 / 10