grain

Bułka tarta

Bułka tarta to wysuszone i zmielone pieczywo, które tworzy idealnie chrupiącą panierkę podczas smażenia lub pieczenia. Jest niezastąpiona do zagęszczania masy mięsnej na kotlety, doskonale wchłaniając nadmiar wilgoci. Jej neutralny smak sprawia, że świetnie komponuje się z ziołami, przyprawami i startym serem.

Bułka tarta
Kalorie395kcal
Białko13.3g
Tłuszcz5.3g
Węglowodany71.9g
Błonnik5.3g
Cukier5.5g
Gęstość0.45g/ml
Porcja30g
Trwałość180dni

Witaminy

A0mg
C0mg
D0mg
E0.3mg
K1.5mg
B10.7mg
B20.4mg
B35.5mg
B50.6mg
B60.15mg
B9130mg
B120mg

Minerały

Calcium183mg
Iron4.8mg
Magnesium43mg
Phosphorus146mg
Potassium200mg
Sodium732mg
Zinc1.2mg
Selenium28mg

Profil kulinarny

sweetness1
acidity1
bitterness1
umami2
aroma4
texturedry, crunchy, granular

Właściwości

glycemic index75
glycemic load54
ph5.5
water activity0.3

Diety

veganvegetarianmediterranean

Stany przetwarzania

surowy

Świeży, nieprzetworzony składnik. Przechowywać w lodówce.

395 kcal4°C8640 godz.

gotowany

Gotowany w wodzie. Miększa tekstura, pewna utrata składników do wody.

158 kcal4°C72 godz.

gotowany na parze

Gotowany na parze. Minimalna utrata składników, zachowuje naturalną teksturę.

177.75 kcal4°C48 godz.

pieczony

Pieczony w piekarniku. Umiarkowana utrata wody, koncentracja smaku.

414.75 kcal4°C48 godz.

grillowany

Grillowany na dużym ogniu. Tłuszcz odcieknie, wędzony smak.

414.75 kcal4°C24 godz.

smażony

Smażony na patelni lub w głębokim oleju. Wyższa zawartość tłuszczu i kalorii.

474 kcal4°C24 godz.

wędzony

Wędzony. Dłuższy okres przydatności, skoncentrowany smak, mniejsza wilgotność.

426.6 kcal4°C168 godz.

mrożony

Zamrożony w -18°C. Wartości odżywcze praktycznie niezmienione. Rozmrozić przed użyciem.

395 kcal-18°C2160 godz.

suszony

Suszony/odwodniony. Silnie skoncentrowane składniki. Namoczyć przed gotowaniem.

402.9 kcal20°C4320 godz.

marynowany

Marynowany w solance lub occie. Kwaśny smak, dłuższy okres przydatności.

375.25 kcal4°C720 godz.

Najlepsze połączenia

Czosnek7.7 / 10
Oliwa z oliwek7.7 / 10
Cytryna7.7 / 10
Ser żółty7.7 / 10
Pietruszka7.6 / 10