Шпинат.
Сезонність: spring, autumn
на 100г
23kcal
ккал
2.9g
Білки
0.4g
Жири
3.6g
Вуглеводи
| Харчова цінність · на 100г | |
|---|---|
| ккал | 23kcal |
| Білки | 2.9g |
| Жири | 0.4g |
| Вуглеводи | 3.6g |
Шпинат — листовий зелений овоч з м'яким, слегка солодким смаком. Він багаті на поживні речовини і може бути використаний у різних стравах, від салатів і смузі до тушкованих гарнірів і соусів для пасти.
Кухонні міри
220g
1 склянка
14g
1 ст. л.
5g
1 ч. л.