Вівсянка.
Сезонність: all year
на 100г
389kcal
ккал
13g
Білки
6.5g
Жири
56g
Вуглеводи
| Харчова цінність · на 100г | |
|---|---|
| ккал | 389kcal |
| Білки | 13g |
| Жири | 6.5g |
| Вуглеводи | 56g |
Вівсянка — це зерно вівса (Avena sativa), перероблене у вівсяні пластівці. Вона широко використовується для приготування каші, випічки, граноли та сніданків. Вівсяні пластівці цінуються за високий вміст клітковини, зокрема бета-глюканів, що підтримують травлення та здоров’я серця.
Кухонні міри
130g
1 склянка
8g
1 ст. л.
3g
1 ч. л.