spice

Тимьян

Тимьян, или чабрец — это невероятно ароматная пряность с мелкими листочками, обладающая глубоким землистым вкусом с легкими нотками лимона и мяты. Он является базовым ингредиентом средиземноморской кухни, идеально подходящим для запекания мяса, наваристых рагу и создания классического букета гарни. Благодаря своей стойкости, тимьян отлично переносит длительную термическую обработку, медленно отдавая блюду свои эфирные масла.

Тимьян
Калории276kcal
Белки9.11g
Жиры7.43g
Углеводы63.94g
Клетчатка14g
Сахар1.71g
Плотность0.28g/ml
Порция1g
Хранение730дней

Витамины

A0.19mg
C50mg
D0mg
E7.48mg
K1714.5mg
B10.51mg
B20.4mg
B34.94mg
B50.41mg
B60.35mg
B90.27mg
B120mg

Минералы

Calcium1890mg
Iron123.6mg
Magnesium220mg
Phosphorus201mg
Potassium814mg
Sodium55mg
Zinc6.18mg
Selenium4.6mg

Кулинарный профиль

sweetness1
acidity2
bitterness4
umami2
aroma9
texturedry, crumbly leaves

Свойства

glycemic index5
glycemic load0
ph5.5
water activity0.3

Диеты

veganvegetarianketopaleogluten freemediterraneanlow carb

Состояния обработки

сырой

Свежий необработанный продукт. Хранить в холодильнике.

101 kcal4°C17520 ч

варёный

Варёный в воде. Мягкая текстура, часть нутриентов переходит в воду.

95.95 kcal4°C48 ч

на пару

Приготовленный на пару. Минимальная потеря нутриентов, сохраняет текстуру.

101 kcal4°C48 ч

запечённый

Запечённый в духовке. Умеренная потеря воды, концентрация вкуса.

106.05 kcal4°C48 ч

на гриле

Приготовленный на гриле. Жир стекает, дымный аромат.

106.05 kcal4°C24 ч

жареный

Жареный на сковороде или во фритюре. Повышенное содержание жира и калорий.

156.5 kcal4°C24 ч

копчёный

Копчёный. Увеличенный срок хранения, концентрированный вкус, меньше влаги.

106.05 kcal4°C168 ч

замороженный

Заморожен при -18°C. Пищевая ценность практически не изменяется. Разморозить перед использованием.

101 kcal-18°C2160 ч

сушёный

Сушёный/обезвоженный. Сильно концентрированные нутриенты. Замочить перед приготовлением.

106.05 kcal20°C17520 ч

маринованный

Маринованный в рассоле или уксусе. Кислый вкус, увеличенный срок хранения.

141.06 kcal4°C720 ч

Лучшие сочетания

Чеснок9.0 / 10
Оливковое масло8.8 / 10
Помидор8.7 / 10
Лимон8.7 / 10
Лук8.5 / 10
Мёд8.1 / 10
Thyme Nutrition: Immune Support & Uses | dima-fomin.pl | Dima Fomin