other
Квиноа
Квиноа - это белковый злак, родом из Андского региона, часто используемый как питательный и универсальный ингредиент в различных блюдах, от салатов до основных блюд.
Витамины
Минералы
Кулинарный профиль
Свойства
Диеты
Состояния обработки
сырой
Свежий необработанный продукт. Хранить в холодильнике.
варёный
Варёный в воде. Мягкая текстура, часть нутриентов переходит в воду.
на пару
Приготовленный на пару. Минимальная потеря нутриентов, сохраняет текстуру.
запечённый
Запечённый в духовке. Умеренная потеря воды, концентрация вкуса.
на гриле
Приготовленный на гриле. Жир стекает, дымный аромат.
жареный
Жареный на сковороде или во фритюре. Повышенное содержание жира и калорий.
копчёный
Копчёный. Увеличенный срок хранения, концентрированный вкус, меньше влаги.
замороженный
Заморожен при -18°C. Пищевая ценность практически не изменяется. Разморозить перед использованием.
сушёный
Сушёный/обезвоженный. Сильно концентрированные нутриенты. Замочить перед приготовлением.
маринованный
Маринованный в рассоле или уксусе. Кислый вкус, увеличенный срок хранения.
Лучшие сочетания
Куриное филе9.0 / 10
Брокколи8.7 / 10
Морковь8.4 / 10
Авокадо8.1 / 10
Оливковое масло7.8 / 10
Лосось7.0 / 10
Нут6.5 / 10
Консервированные помидоры6.2 / 10
Креветки4.0 / 10
Черника1.0 / 10