meat

Ветчина

Ветчина — это деликатесный мясной продукт из просоленного свиного окорока, обладающий насыщенным вкусом с легкими сладковатыми и копчеными нотками. Ее нежная, но упругая текстура идеально подходит для сэндвичей, сытных салатов и утренних омлетов. Солоноватый профиль ветчины великолепно балансируется сладкими глазурями, пикантной горчицей и выдержанными сырами.

Ветчина
Калории145kcal
Белки17g
Жиры7g
Углеводы1.5g
Клетчатка0g
Сахар1.2g
Плотность1.05g/ml
Порция50g
Хранение14дней

Витамины

A0mg
C0mg
D0mg
E0.2mg
K0mg
B10.7mg
B20.2mg
B34.5mg
B50.6mg
B60.4mg
B94mg
B120.6mg

Минералы

Calcium9mg
Iron0.9mg
Magnesium17mg
Phosphorus150mg
Potassium287mg
Sodium1200mg
Zinc1.8mg
Selenium25mg

Кулинарный профиль

sweetness2
acidity1
bitterness0
umami8
aroma7
texturetender, firm, slightly chewy

Свойства

glycemic index0
glycemic load0
ph6
water activity0.95

Диеты

ketogluten freelow carb

Состояния обработки

сырой

Свежий необработанный продукт. Хранить в холодильнике.

145 kcal4°C48 ч

варёный

Варёный в воде. Мягкая текстура, часть нутриентов переходит в воду.

152.25 kcal4°C48 ч

на пару

Приготовленный на пару. Минимальная потеря нутриентов, сохраняет текстуру.

149.35 kcal4°C48 ч

запечённый

Запечённый в духовке. Умеренная потеря воды, концентрация вкуса.

166.75 kcal4°C48 ч

на гриле

Приготовленный на гриле. Жир стекает, дымный аромат.

159.5 kcal4°C24 ч

жареный

Жареный на сковороде или во фритюре. Повышенное содержание жира и калорий.

181.25 kcal4°C24 ч

копчёный

Копчёный. Увеличенный срок хранения, концентрированный вкус, меньше влаги.

188.5 kcal4°C336 ч

замороженный

Заморожен при -18°C. Пищевая ценность практически не изменяется. Разморозить перед использованием.

145 kcal-18°C2160 ч

сушёный

Сушёный/обезвоженный. Сильно концентрированные нутриенты. Замочить перед приготовлением.

381.14 kcal20°C4320 ч

маринованный

Маринованный в рассоле или уксусе. Кислый вкус, увеличенный срок хранения.

137.75 kcal4°C720 ч

Лучшие сочетания

Твёрдый сыр9.0 / 10
Хлеб9.0 / 10
Горчица8.5 / 10
Помидор8.2 / 10
Салат8.2 / 10
Ананас7.7 / 10
Лук7.6 / 10
Чёрный перец7.0 / 10
Ham — Nutrition, Vitamins & Protein | dima-fomin.pl | Dima Fomin