meat

Szynka

Szynka to wszechstronny, peklowany udziec wieprzowy, ceniony za swój wytrawny, lekko słodki i głęboki smak umami. Niezależnie od tego, czy jest cienko krojona do kanapek, czy pieczona w całości z glazurą, zachwyca kruchą, ale zwartą konsystencją. Jej bogate, słone nuty doskonale komponują się z ostrymi musztardami, dojrzewającymi serami i słodkimi dodatkami.

Szynka
Kalorie145kcal
Białko17g
Tłuszcz7g
Węglowodany1.5g
Błonnik0g
Cukier1.2g
Gęstość1.05g/ml
Porcja50g
Trwałość14dni

Witaminy

A0mg
C0mg
D0mg
E0.2mg
K0mg
B10.7mg
B20.2mg
B34.5mg
B50.6mg
B60.4mg
B94mg
B120.6mg

Minerały

Calcium9mg
Iron0.9mg
Magnesium17mg
Phosphorus150mg
Potassium287mg
Sodium1200mg
Zinc1.8mg
Selenium25mg

Profil kulinarny

sweetness2
acidity1
bitterness0
umami8
aroma7
texturetender, firm, slightly chewy

Właściwości

glycemic index0
glycemic load0
ph6
water activity0.95

Diety

ketogluten freelow carb

Stany przetwarzania

surowy

Świeży, nieprzetworzony składnik. Przechowywać w lodówce.

145 kcal4°C48 godz.

gotowany

Gotowany w wodzie. Miększa tekstura, pewna utrata składników do wody.

152.25 kcal4°C48 godz.

gotowany na parze

Gotowany na parze. Minimalna utrata składników, zachowuje naturalną teksturę.

149.35 kcal4°C48 godz.

pieczony

Pieczony w piekarniku. Umiarkowana utrata wody, koncentracja smaku.

166.75 kcal4°C48 godz.

grillowany

Grillowany na dużym ogniu. Tłuszcz odcieknie, wędzony smak.

159.5 kcal4°C24 godz.

smażony

Smażony na patelni lub w głębokim oleju. Wyższa zawartość tłuszczu i kalorii.

181.25 kcal4°C24 godz.

wędzony

Wędzony. Dłuższy okres przydatności, skoncentrowany smak, mniejsza wilgotność.

188.5 kcal4°C336 godz.

mrożony

Zamrożony w -18°C. Wartości odżywcze praktycznie niezmienione. Rozmrozić przed użyciem.

145 kcal-18°C2160 godz.

suszony

Suszony/odwodniony. Silnie skoncentrowane składniki. Namoczyć przed gotowaniem.

381.14 kcal20°C4320 godz.

marynowany

Marynowany w solance lub occie. Kwaśny smak, dłuższy okres przydatności.

137.75 kcal4°C720 godz.

Najlepsze połączenia

Ser żółty9.0 / 10
Chleb9.0 / 10
Musztarda8.5 / 10
Pomidor8.2 / 10
Sałata8.2 / 10
Ananas7.7 / 10
Cebula7.6 / 10
Pieprz czarny7.0 / 10
Ham — Nutrition, Vitamins & Protein | dima-fomin.pl | Dima Fomin