meat

Говяжий фарш

Говяжий фарш — это универсальный и насыщенный мясной ингредиент, идеально подходящий для сочных котлет, тефтелей и густых соусов. Благодаря сбалансированному содержанию жира он приобретает нежную текстуру и глубокий вкус умами при обжаривании. Это незаменимая основа для множества классических домашних блюд.

Говяжий фарш
Калории254kcal
Белки17.2g
Жиры20g
Углеводы0g
Клетчатка0g
Сахар0g
Плотность0.95g/ml
Порция113g
Хранение2дней

Витамины

A0mg
C0mg
D0mg
E0.2mg
K1.5mg
B10.04mg
B20.16mg
B34.8mg
B50.6mg
B60.35mg
B96mg
B122.5mg

Минералы

Calcium18mg
Iron1.9mg
Magnesium17mg
Phosphorus158mg
Potassium273mg
Sodium66mg
Zinc4.2mg
Selenium14.2mg

Кулинарный профиль

sweetness1
acidity2
bitterness1
umami8
aroma7
textureminced, soft, slightly grainy

Свойства

glycemic index0
glycemic load0
ph5.5
water activity0.99

Диеты

ketopaleogluten freelow carb

Состояния обработки

сырой

Свежий необработанный продукт. Хранить в холодильнике.

332 kcal4°C48 ч

варёный

Варёный в воде. Мягкая текстура, часть нутриентов переходит в воду.

348.6 kcal4°C48 ч

на пару

Приготовленный на пару. Минимальная потеря нутриентов, сохраняет текстуру.

341.96 kcal4°C48 ч

запечённый

Запечённый в духовке. Умеренная потеря воды, концентрация вкуса.

381.8 kcal4°C48 ч

на гриле

Приготовленный на гриле. Жир стекает, дымный аромат.

365.2 kcal4°C24 ч

жареный

Жареный на сковороде или во фритюре. Повышенное содержание жира и калорий.

415 kcal4°C24 ч

копчёный

Копчёный. Увеличенный срок хранения, концентрированный вкус, меньше влаги.

431.6 kcal4°C336 ч

замороженный

Заморожен при -18°C. Пищевая ценность практически не изменяется. Разморозить перед использованием.

332 kcal-18°C2160 ч

сушёный

Сушёный/обезвоженный. Сильно концентрированные нутриенты. Замочить перед приготовлением.

872.69 kcal20°C4320 ч

маринованный

Маринованный в рассоле или уксусе. Кислый вкус, увеличенный срок хранения.

315.4 kcal4°C720 ч

Лучшие сочетания

Чеснок9.0 / 10
Лук9.0 / 10
Помидор8.7 / 10
Макароны8.5 / 10
Картофель8.1 / 10
Чёрный перец8.0 / 10
Панировочные сухари7.7 / 10
Тимьян7.7 / 10
Рис7.6 / 10
Ground Beef — Nutrition, High Protein & Uses | dima-fomin.pl | Dima Fomin