fruit

Виноград

Виноград — это сочные, кисло-сладкие ягоды с освежающим вкусом и тонкой, хрустящей кожицей. На кухне он невероятно универсален: отлично подходит для легких закусок, освежающих салатов или запекания, которое раскрывает его глубокую карамельную сладость.

Виноград
Калории69kcal
Белки0.72g
Жиры0.16g
Углеводы18.1g
Клетчатка0.9g
Сахар15.48g
Плотность0.65g/ml
Порция150g
Хранение10дней

Витамины

A0mg
C3.2mg
D0mg
E0.19mg
K14.6mg
B10.07mg
B20.07mg
B30.19mg
B50.05mg
B60.09mg
B92mg
B120mg

Минералы

Calcium10mg
Iron0.36mg
Magnesium7mg
Phosphorus20mg
Potassium191mg
Sodium2mg
Zinc0.07mg
Selenium0.1mg

Кулинарный профиль

sweetness8
acidity4
bitterness1
umami1
aroma6
textureJuicy, crisp skin with a tender, fleshy interior

Свойства

glycemic index49
glycemic load8
ph4
water activity0.98

Диеты

veganvegetarianpaleogluten freemediterranean

Состояния обработки

сырой

Свежий необработанный продукт. Хранить в холодильнике.

69 kcal4°C120 ч

варёный

Варёный в воде. Мягкая текстура, часть нутриентов переходит в воду.

65.55 kcal4°C48 ч

на пару

Приготовленный на пару. Минимальная потеря нутриентов, сохраняет текстуру.

67.62 kcal4°C48 ч

запечённый

Запечённый в духовке. Умеренная потеря воды, концентрация вкуса.

75.9 kcal4°C48 ч

на гриле

Приготовленный на гриле. Жир стекает, дымный аромат.

74.52 kcal4°C24 ч

жареный

Жареный на сковороде или во фритюре. Повышенное содержание жира и калорий.

152.04 kcal4°C24 ч

копчёный

Копчёный. Увеличенный срок хранения, концентрированный вкус, меньше влаги.

79.35 kcal4°C168 ч

замороженный

Заморожен при -18°C. Пищевая ценность практически не изменяется. Разморозить перед использованием.

69 kcal-18°C2160 ч

сушёный

Сушёный/обезвоженный. Сильно концентрированные нутриенты. Замочить перед приготовлением.

453.43 kcal20°C8640 ч

маринованный

Маринованный в рассоле или уксусе. Кислый вкус, увеличенный срок хранения.

87 kcal4°C720 ч

Лучшие сочетания

Твёрдый сыр9.0 / 10
Грецкие орехи8.7 / 10
Миндаль8.3 / 10
Мёд8.1 / 10
Розмарин7.7 / 10
Grape — Nutrition, Vitamins & Heart Health | dima-fomin.pl | Dima Fomin